حلى من الي اتبعتو في ريجيمي ( نهله)
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
حبيباتي انا من فتره كنت عملت ريجيم و الحمد لله كان ناجح
و من الاسس الي اعتمدتها لنجاحي التنويع
راح احط وصفه كنت بستعملها مع تغيير الفواكه في فترات الريجيم الي تعتمد على الفواكه لانو لو دخل الملل اثناء القيام بالريجيم راح نخبص
كومبوت الفواكه على طرقتي
استعملت اجاص و خوخ و ليمون
الفواكه بستعملها بقشورها ما عدا الليمون
اقطعها قطع صغيره و حتى الليمون بقطعو مش بعصرو
احطهم في القليل من الماء مع عود قرفه اطبخهم على نار هادئه
انزع عود القرفه و اطحنهم طبعا بدون اضافه السكر
و هذا شكلهم
