دجاج مشوي بحماصة الخبر ‘ ولآ ألذ وأسهل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
اخصائيه اجتماعيه
اخر تحديث
دجاج مشوي بحماصة الخبر ‘ ولآ ألذ وأسهل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

a1ef0eu4dksildrr8jj.

كيفكم ياحلوين واخباركم مع الدايت
ويارب كل وحده اليووم تنزل 3 كيلو grin.gif

00003265.gif

5Vv58300.png
الطبخه مثل العنوان بالضبط دجاج بحماصة الخبز

وهذي صورة الحماصه
7859_1256628162.jpg

المقادير :
صدر دجاج فيلية
جزر وبصل اخضر وفلفل حار احمر او اخضر
الكميه حطي قد ماتبغين لانها جميله ولذيذه مع الدجاج
الطريقة:
نقطع الخضار بالشكل الي تبغيه بس انا قطعتها بشكل طولي
الدجاج يكون مبرد وزي ماهو حطي عليه بهارات وملح وفلفل اسود وليمون وشوية خل ابيض وخليهم بالصحن يمكن 5 دقايق
حطي الخضورات كلها مع بعض على نار هادئه مع زيت زيتون لحد ماتذبل وطفي
نجي للدجاج :
ندهن الحماصه بزيت زيتون زين وبعدين نحط عليها قطعة الدجاج وتسمعي صوت الشوي وريحته يم يمي happy.gif

طبعاً تقفلي الشوايه عليها مثل الخبز <<
وكل 10 دقايق تقلبي القطعه على الوجهين وتغرزي السكينه وتقطعي بالشوكه اذا شكيتي في استوائه
وبعد ماتخلص حطي عليها الخضار بالصحن
والف هنا وشفا
00003265.gif
ولا احلى
وااااااااااااااااااااااو شكلها يميمى جملة اوى

شكرا يا اخصائية على الدجاج الجمييييييل

ومبروك الوسااااااااااااام يا قمر

تقبلى مرورى
habibat zaujaha
تسلم الايادى الحلوة
دجاج بيشهى والخضار والا لونها المخملى روووووووووووووعة
مبروووك الوسام ياقمر
flower1
تسلم الاياااااااااااااااادي الحلوه

اخصائيه اجتماعيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى:
وااااااااااااااااااااااو شكلها يميمى جملة اوى

شكرا يا اخصائية على الدجاج الجمييييييل

ومبروك الوسااااااااااااام يا قمر

تقبلى مرورى
العفو ياقمر والله يبارك فيكي شاكره مرورك ياعسل ,,,,
اخصائيه اجتماعيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة habibat zaujaha:
تسلم الايادى الحلوة
دجاج بيشهى والخضار والا لونها المخملى روووووووووووووعة
مبروووك الوسام ياقمر
الله يسلمك يارب ياليته الف هنا وصحه يارب ,, وبالنسبه للالوان انا نسيت اكتب اني اضفت صوص الصويا على الخضار وهو اختياري ..

والله يبارك فيك يارب
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

طــــبـــق لمتـــبعات رجــيم حــــســــيـــن دشـــتــي

السابق

فرابوتشينو خالي الدسم للرجيم..

كلمات ذات علاقة
ألذ , مشوي , الخبر , بخلاصة , دجاج , ولم , وأسهل