ان كنتى فوق ال100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : زهرة البراري
-
بعد شوي راح اتمرن وامشي على السير 30 دقيقه
كتبت : دبدوبه ورديه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خانـتـنــي دمـوعـي:
يابنات انا معاكم والله ما ادري وش اكتب لاكن الله يعين
ابغ اتغير ابغ اتغير يابنات انا أبغاكم زي اخوااتي لان ما عندي اخووات
كثير من صديقاااتي يقووولون حين زي اخوااتك ولم افتحلهم قلبي
يكوونون هم سب حزني والمي .. أبغ انحف ابغ اقهرهم ابغ الكل يعرف اني
اقدر انجز وعندي همة أدوشتكم بهموومي عاادي ماعلي فيكم
أنا معاااكم ,, انتضر ترحيبكم بي
ــــــــــــــــــــ
حياك الله اختي خانتني دموعي بينا وان شاء الله تقدري تغيري من نفسك للافضل وتثبتي للكل انك اذا اردتي شي قادره على انجازه
كلنا هنا معك ان شاء الله سوف نكون لك نعم السند.. واذا احتجتي اي شي لاتتردي فنحن هنا اخوات تجمعنا محبة الرحمن ..
هدفنا واحد وارادتنا قويه باذن الله
كتبت : دبدوبه ورديه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة RODY_RODY:
حبيبتى زهرة البرارى يومك جميل ربنا يقدرك وتكملى على خير

دبدوبة وردية الاكلة مش ظاهرة ياريت تكتبيها لينا مرة تانية علشان نستفيد

بالنسبة ليا
انا وزنت فى الصباح وكانت الحقيقة المرة وزنى كان 96.66
بصراحة اتقهرت وزعلت كتييييييييييييييييير جدا جدا
لانى كنت الفترة اللى فاتت قربت اخلص من التسعينات ولكن للاسف رجعت تانى

بس لسه عندى امل انى اقدر انزل تانى

الافطار : 1 توست اسمر + قطعة جبنة بيضاء + خيارة
وشربت كوب شاى بلبن بدون سكر

الغداء : 2 ملعقة كبيرة ارز + 2 قطعة سمك بالفرن + طبق سلطة خضراء متوسط
وشربت كوب شاى احمر بنصف ملعقة سكر

واحاول شرب المياه بكميات كبيرة

ولى عودة بعد العشاء
اهلين رودي رودي مشاء الله عليك ... بس ليه اضفتي الرز بالغداء انا قلت مانجمع نشويات مع بروتين ابداااا لو كان بكميه قليله
المره ذي سماح خاصه ان يومك حلوووووووو مره..
والا تنصدمين من الميزان 96 ان شاء الله بارادتك وتحدينا راح تقلبيانها الى69
بس ابعدي الميزان ولاتوزني الا يوم الجمعه
بالنسبه لطبق اضغطي على الرابط هنا >>> http://www.rjeem.com/forum/t88418.html
كتبت : دبدوبه ورديه
-
نوره__ زهرة البراري برافووو عليكم ويعطيكم العافيه من جد حماس ولا اروع
دانتيل وينك يائمررر وين يومياتك

نسيت لاكتب يومياتي الساعه الثامنه والنصف شربت ثلاث فناجين قهوة شعير وتمره واحده
فطوري كان الساعه 10 بالدوام علبة زبادي وربع رغيف لان ماعندي توست ونصف كاس شاي طبعا سكره قليل
في الغداء طبق خضار مشكل قللة الملح واضفة عليه ليمونه كامله وشطه قطعه صغيره جدا من صدر الدجاج
المغرب لاني كنت جوعانه اكلت خيار
وان شاء الله العشاء زبادي وممكن اضيف له خيار
طبعا ماتمرنت اليوم لاني تعبانه مره مره
كتبت : زهرة البراري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
نوره__ زهرة البراري برافووو عليكم ويعطيكم العافيه من جد حماس ولا اروع
دانتيل وينك يائمررر وين يومياتك

نسيت لاكتب يومياتي الساعه الثامنه والنصف شربت ثلاث فناجين قهوة شعير وتمره واحده
فطوري كان الساعه 10 بالدوام علبة زبادي وربع رغيف لان ماعندي توست ونصف كاس شاي طبعا سكره قليل
في الغداء طبق خضار مشكل قللة الملح واضفة عليه ليمونه كامله وشطه قطعه صغيره جدا من صدر الدجاج
المغرب لاني كنت جوعانه اكلت خيار
وان شاء الله العشاء زبادي وممكن اضيف له خيار
طبعا ماتمرنت اليوم لاني تعبانه مره مره
مشاء الله عليكي ماشيه مضبوط
بس انشاءالله بكره ماتهملي في التمرين
والله انا متحمس ومتشجعه منك
كتبت : زهرة البراري
-
اتمرنت الحمد لله شربت كاسين ماء
العشاء\تقريبنا 3ملاعق متبل -صدر دجاجه مشوي
بعده\بطاطس مشويه صغيره
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

التالي

تم حضر حسابي ايش القصة والاهم اريد الحل الله يخليييييييكم

السابق

يعرض أمه للبيع أمام الحضور في ليلة زفافه

كلمات ذات علاقة
معنا , ال100 , التحدي , ان , تفضلى , فوق , وقد , كيلو , كنتي