ياالله اللي ترد علي تبشر بجنانه

والله ياقلبي الاراده ثم الاراده
انا نزلت وزني الى 48 ورجعته بعد 5 سنوات 92 اهئ اهئي
ورجعت اسوي رجيم وانحف مرررررررررره وارجع اخرب وكذا
لكن انتي قوي عزيمتك وسوي رجيم مدة 6 ايام وافتحي يوم واستمري على هذا النظام
لأنك لما تخربي يوم بالاسبوع ماتعودي جسمك انه يثبت وكمان أي شي نفسك تاكلينه تأجليه لليوم المفتوح
عشان المعنويات ترتفع ماتحسين انك محرومه
واهم شي امشي او اطلعي وانزلي الدرج او رياضه لأنك بكذا راح تحرقين المخزون من الدهون القديمه
وراح يستمر النزول ولو وزنتي نفسك وشفتي وزنك بالميزان ثابت لكن بالشكل والبس في تغيير
هذا عادي لايجيك احباط لأن الجسم اذا فقد دهون يبتدي العضل ياخذ وزن ويبين انك مو نازله
يعني لا يجيك احباط وانصحك انسي الميزان وشوفي ملابسك ومن خلالها راح تحكمين
لأن اكثر الناس الميزان يسبب لهم احباط في حال اذا وزنوا وماشافوا نتيجه مرضيه

اسفه طولت عليك
عساني ما انحرم دعوتك الحلوه