[ يوميآتْ لِ مُتبِـ‘ع ـآتْ رِجيمْ د/ دِشتيْ بمراحِلهْ الـ4 ومن تريد المشاركه ايضا ]

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : وردة نهر
-
ياااحيتي يا sh

مشكوره على النصائح المفيده ياقلبي والله احمد ربي اني اشتركت معاك لانك ماشاء الله عليك شكلك تحبي النشاط

ومن كلامك باين عليك حبوبه تسلمييييين

ويومك كان رائع مشاءا لله وبالنسبه للتخبيص ماشاء الله مايعتبر تخبيص هذا 3 تمرات حلووو ان شاءا لله مايضرونك بالعكس راح ينفعونك والشكولاته ان شاء الله تحرقينها بالرياضه

انا بعد شوي بروح لصاحبتي والله يعين احس اني ضامنه اني بخبص بس بأذن الله ويااااارب تعيني اني ماخبص كثيير

بالنسبه لي َََََ

طولي َََ 160

وزني َََ 70 الحمد لله

الهدف الأول َََ 65 بأذن الله

الهدف الثاني َََ 60 بأذن الله

وعلى فكره اليوم ماحسيت بالجوع ابدااا الحمد لله دليل عى انه يعتبر النظام ممتاز وان شاءا لله استمر عليه
كتبت : وردة نهر
-
بنات حبيت اغير الجو شوي

ياليت نتعرف على بعض اكثر

كل وحده تكتب لنا وش اسمها او لقبها ؟؟

كم عمرها ؟؟

من وين ؟؟

متزوجه ولا لا ؟؟

كم عندها من اولاد ؟؟

وش بعد خخخخخخخخخ<<<<مطوله الأخت بس ميخالف عشان نعرف عن بعض اكثر

تشتغل ولا عاطله مثلي هههههههه؟؟؟؟


وبس يالله ببداء بنفسي اول


اسمي او لقبي وردة َََ

متزوجه َََ

عندي بنت َََ


انا من السعوديه بس حاليا في بريطانيا ََََ

عااااااااااااطله بس ناويه ادرس لغه انجليزيه بأذن الله

عمري 23 سنه

وحلمي اني انحف وكون رشيقه
كتبت : وردة نهر
-
sh
حبيبتي حبيت اسألك مع اني كثرت الأسئله عليك اعذريني

الخضروات مثل الفلفل البارد والباذنجان والقرع والكوسه مسموحه بالمرحله الأولى ؟؟؟؟


وشكرا مقدما
كتبت : ديمة1999
-
من جد بنات لازم نتفق انه خلاص من بكرررى مافي ابد تخبيص نتحمل عالأقل المَرحلهْ الأولى أوكيْ ؟؟

اختي sh!!!
كلامك رائع جداً
ويا رب نلتزم ((( ولو شهر بس))))

عزيزتي وردة
أنا من قطر ومتزوجة
وعمري 26 سنة
وعندي 3 بيبيات الله يحفظهم آمين


المهم بنات نبي نستمر
علشان ننزل أولاً واخيراً للصحة
وثانياً ما بقى شي عن العيد
نبي انكون رشيقات
كتبت : وردة نهر
-
مرحبا صبايا

توني جيت من صديقتي الي كانت عازمتني وتهئ تهئ تهئ خبصت شويات

بقولكم وش اكلت من جيت لين طلعت

اكلت مع القهوه حبة تمر وحبه شكولاته صغيره وملعقه حلا وبس

وبعدها شربت نص كوب صغير شاي سكر خفيف و3 حبات فستق


والعشاء تعشيت فخذ دجاجه وشوية سلطه وكم قطعه حب حب ((بطيخ ))

وبسسسس

يارب اكون ماخبصت كثير وعلى فكره الحين انا جوعاااانه لاني ماشبعت كثير

يالله حبايبي اشوفكم بكرى بيومياتي الجديده


تصبحون على خير
كتبت : ديمة1999
-
السلام عليكم

إي والله يا وردة من هالعزايم
والطلعات للمجمعات
بس آنا ودي انكون اقوى
وعزيمتنا تكون قوية علشان نحقق الهدف



وبقول لج شي يا وردة
هاي الدايت اذا خربناه حتى لو بتمرة
او شي قليل يتوقف الحرق ( حرق الشحوم والدهون بالجسم)
يعني لا نكثر التخربط بالاكل :d
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

يومياتي في التخفيف والرياضه

السابق

يومياتي مع زينيكال لمدة شهرين

كلمات ذات علاقة
مُتبِـ‘ع , لِ , المشاركه , الـ4 , ايضا , بمراحِلهْ , تريد , د or , يوميآتْ , دِشتيْ , رِجيمْ , ـآتْ , ومن