يوميات _لازم اكون بالعيد انحف_من 1ذي القعده الى العيد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : وصال ام محمد

انا وزنى كان 88 الان 87 نعمة من الله
ابحث وتاماكى هلاا فيكم تنورونا
اليوم الفطور تلاته حبات لقيمات وشاى حليب الغداء 2توست جبنه قليلة الدسم

همسات ماشاء الله عليك الف الف مبررررررررررروك

نجمة الاسبوع لاكتر واحده خسرة وزن مشترك العلياء خدود همسات عقبال لينا انا وورود حا نهزمكم الاسبوع ده انشاء الله

كتبت : خدود ندية

اهلين بنات

وصال الله يبارك بأيامك يارب وعقبال ما تصيري ارشق وحده فينا

العلياء وهمسات مبروووووووك على النزول وان شاء الله ننزل بدون شر

انا اليوم افطرت توست بر وجبنة قليلة الدسم

وبالنسبة للغذاء راح يكون ان شاء الله دجاج مشوي مع سلطة

والعشاء عصير برتقال مع لبن زبادي خالي من الدسم

وبالنسبة للرياضة مشي لمدة 45 دقيقة

كتبت : العلياء

مسسساء الخير

اليوم الفطور
كاس شاهي ب الحليب

الغداء
ساندوتش ب السمك

العشششاء

لا ادري :) اتوقع عصصير برتقال

اليوم ماسويت رياضضه .. راحه ~
خدود ي لبا قلبك الله يبارك فيك وعقبالك ي رب

كتبت : خدود ندية

صباح الخير

اليوم فطوري جبنة قليلة الدسم مع خبز توست وشاي اخضر

والغذاء ان شاء الله دجاج مشوي مع سلطة

والعشاء باذن الله عصير برتقال مع لبن زبادي خالي من الدسم

المفروض يكون نظام امس بس انا امس اكلت شابورة رجيم على الغذاء وماكان ليه نفس اتعشى

فراح اعيد النظام اليوم