مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > الاطباق المتنوعة

الاطباق المتنوعة (يُمنع المنقول) السلطات، المقبلات، اطباق رئيسية، شوربات ، أطباق مصورة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-09-2010, 08:28 PM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: مصر
المشاركات: 22
Icon24 وجبات رجيم سريعة التحضير

الفطور:

1/4 رغيف خبز اسمر أو 2 توست
2 ملعقة طعام لبنه قليلة الدسم أو بيضه مسلوقة
خيار طماطم حسب الكمية التي تحبينها
1 كوب حليب بدون دسم


الغداء:
4 ملاعق رز أو مكرونه مسلوقه أو 1/4 رغيف أو حبة بطاطا مسلوقه أو مشوية.
3 أصابع من الكباب المشوي أو 1/4 دجاجه مشوية ويفضل الصدر بدون جلد أو سمكة مشوية أو علبة تونه معلبة بالماء.

صحن سلطه مكون من اي من المكونات التاليه ( خس خيار طماطم فلفل رومي بصل ) أو كوب ونصف من الخضار المسلوقه ( كوسا جزر لوبيا ).


وجبه خفيفه :
حبتان من احدى الفاكه التاليه : تفاح برتقال كريب فروت خوخ بخاره أو 6 حبات مشمش أو موزة وحده أو 20 حبة فراوله أو 24 حبة عنب أو 8 حبات من التمر .

العشاء :

2 قطعة جبنة بيضاء دسم قليل أو 3 ملاعق فول أو حمص أو عدس .
صحن سلطة أو خضار مسلوقة مثل وجبة الغداء .

قبل النوم أو مع العشاء:

1/2 كوب لبن زبادي دسم قليل أو كوب حليب دون دسم


__________________


salma28 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2010, 09:20 PM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد مبدعة المعجنات مشرفة رئيسية
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: ليبيا الخير
المشاركات: 5,109
افتراضي رد: وجبات رجيم سريعة التحضير

مشكوررررررررررررة حبيبتى
جزاك الله خيرا
وربنا يرزقك بالدرية الصالحة عاجلا غير اجل يارب
__________________
اختى لو اعجبتك وصفتى واردتى شكرى فاادعى الله لى بالذرية الصالحة

habibat zaujaha غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-10-2010, 01:53 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: مصر
المشاركات: 5,044
افتراضي رد: وجبات رجيم سريعة التحضير

اميييييييييييييييييين

شكرا على الموضوع يا قمر

نورتى القسم

انا فى انتظار جديدك
__________________
اعذرونى على قله ردودى فى المواضيع

مشغولة كتيييييير فى تجهيزاتى للسفر



http://www.rjeem.com/up/images/nshyht4h71a3pzvdrmr.gif
ولا احلى غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-10-2010, 02:16 PM   #4
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: سعوديه
المشاركات: 622
افتراضي رد: وجبات رجيم سريعة التحضير

__________________
حُطــــــــــام غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2010, 03:32 PM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: اردنيه
المشاركات: 9,254
افتراضي رد: وجبات رجيم سريعة التحضير

__________________




flower1 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2010, 04:43 PM   #6
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: مكه
المشاركات: 19
افتراضي رد: وجبات رجيم سريعة التحضير

مشكوووره
احلاصدفه** غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطباقي الدايت سهلة التحضير و سريعة بالصور Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 11 01-18-2015 06:48 PM
الأندومى «الشعيرية سريعة التحضير» هل هي آمنة صحياً؟ ~ عبير الزهور ~ مقالات غذائية للاكلات الصحية 7 12-13-2012 06:53 AM
وجبات رجيم صحية وجبات رجيم منوعة سهلة التحضير )) مخمليه (( أنظمة و برامج الرجيم 3 10-30-2012 06:20 PM
سندوتشات سريعة التحضير miss_dodo94 أرشيف رجيم 12 08-25-2010 03:24 PM


الساعة الآن 06:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0