مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم ينزل من 10 الى 15 كيلو باسبوعين مية في المية

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة romans:
تسلمى حبيبتى يا رب نضعف من غير ضرر

ويضبط هالكتان معى تعبت من الرجيمات

انشالله يارب بصحه وعافية ننحف جميييييييييعا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روناد:
مشكوره ياقمر على النظام الحلووو جدا بارك الله فيك بس ليا سؤال هو مش فيه فاكهه فى الدايت ده واتبعه مده قد ايه وهل فى يوم فرى فى اخر الاسبوع هانتظر ردك ياقمر وجزاك الله كل الخير
ممكن تاكلي سلطه فواكه بدل الخضار مع الغدا ماعدا الموز والبطيخ والعنب
كمان ممكن العشا بدل ما تاكلي زبادي وخيار تستبدليه بتفاحه مع الزبادي
هاد بالنسبه للفواكه
هاد الرجيم بتكرريه اسبوعين وبعدين لازم يوم فري اذا رح ترجعي تكرريه تاني وموفقه يا قلبي
انا بالفعل انزلت 7 كيلو بعشر ايام وبس يخلص ويجي وقت الميزان رح اقولكم كم وصلت بالزبط
وبالتوفيق للكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نفسى اشترك معاكم ممكن تقبلونى من ضمن الفريق

انا وزنى 89 كيلو وطولى 165 وعايزة وزنى يوصل 68 كيلو

ادعوالى لانى مش بثبت على الريجيم ونفسى تشجعونى
Attached: maha.gif‏ (5.9 كيلوبايت) 
الله يوفقك حياتي
ووينكسر ثباات وزني
عقدني يارب رحمتك
لوسمحتي انا شريت بذرة لكتان وهي حبات صغيره هذي الي تقصدينها وكيف اسويها واستعملها افيديني جزالك الله خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـدويـه مـودرن:
الله يوفقك حياتي
ووينكسر ثباات وزني
عقدني يارب رحمتك
يارب تنحفي بصحه وعافيه
قولي امين
الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة