يوميات the biggest loser الموسم الثانى.
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام جعفر
-
وصفة مدهشة للتخلص من الوزن الزائد
كثيرا مايكون الاكل بدافع تفريغ شحنة الغضب او التخلص من الاجهاد الذي يسببه العمل او الضغوط المنزلية ولكن بعدها يبدأ اللوم والندم وهو شعور مؤذي للنفس البشرية بحيث انك تتمنى لو مااكلت هذه الاكلة او انك تمتلك بريك ( فرامل ) قوي يستطيع منعك اذا خربطت بالاكل
قبل فترة احدى صديقاتي بدأت تنحف بوضوح بفترة قصيرة فسألتها فأعطتني هذه الوصفة وهي :
(عشبة السنة مكي + عشبة الميرمية + بذور الكتان )بمقدار ملعقة لكل منها تخلط مع بعض بدون طحن وتغلى مع الماء ثم تصفى وتوضع بالثلاجة ويشرب كوب منها بعد كل وجبة ويفضل اتباع رياضة المشي نصف ساعة يوميا او تمارين بسيطة وكذلك الامتناع عن تناول وجبة العشاء والاكتفاء بكوب حليب مثلا او زبادي قليل الدسم . الاهم هو الالتزام بتحضير الوصفة بشكل يومي وترك وجبة العشاء وقليل من الرياضة وماتتخيلون النتائج المبهرة انة بصراحة اتبعت هذه الوصفة ونزلت 16 كيلو خلال شهر ولكن اضفت من عندي شيء اخر وهو تناول كميات محدودة جدا من النشويات والسكريات والدهون اتمنى تجربون الوصفة لانها كذلك تنظف الامعاء وتخلصك من الامساك والانتفاخ وتشعرين انك خفيفة مثل الريشة
طبعا هدا النشاط كان قبل العيد وبالعيد خبصت هوايه ومالعبت رياضه وانشالله ابدا من جديد باليوميات الجديده ونبد سويه برجيم جديد
