قروب المشي يلا صبايا نلحق ننزل وزن قبل العيد ونفاجئ الجميع
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ملكة الجوري
-
اخباركم صبايا
غبت يومين عنكم بسبب النت يدخل كل مكان وسريع الى منتدى رجيم
مايدخل واذا دخل بس كتبت رد او سجلت دخول يعلق
ما يبيني استمر بس اليوم الله مهديه
بس الحمد لله ماشيه على رجيمي ومشي ساعه باليوم
وتمرين عشرين دقيقه يالله صبايا نبي حماس
ومتى راح يكون الوزن
يارب مايعلق ذا الجهاز يعني اكتب واخر شي يعلق قهههههههههههههههر
غبت يومين عنكم بسبب النت يدخل كل مكان وسريع الى منتدى رجيم
مايدخل واذا دخل بس كتبت رد او سجلت دخول يعلق
ما يبيني استمر بس اليوم الله مهديه
بس الحمد لله ماشيه على رجيمي ومشي ساعه باليوم
وتمرين عشرين دقيقه يالله صبايا نبي حماس
ومتى راح يكون الوزن
يارب مايعلق ذا الجهاز يعني اكتب واخر شي يعلق قهههههههههههههههر
كتبت :
زهرة كردستان
-
هلو بنات اليوم الفطور=بيض سلق ونص صمونه والغداء=صدردجاج شوي وتفاحه والعشاء =انشالله اكل لبن اكتيفيا وبدره الكتان ولعبت ساعه مشي
كتبت :
روفه
-
مرحبا صبايا
يومياتي
الفطور ماكو نوم
الغداء صدر دجاج مشوي وسلطه وقطعة توست
العشاء خضار +كرفس
والحين بمشي ساعه ان شاء الله
سي يو
يومياتي
الفطور ماكو نوم
الغداء صدر دجاج مشوي وسلطه وقطعة توست
العشاء خضار +كرفس
والحين بمشي ساعه ان شاء الله
سي يو
كتبت :
نجاة*
-
سلام عليكم يصبايا
يوم الأربعا مافي مشي ماصار عندي وقت
يوم الخميس تاريخ 4/11/2010
مشيت 35دقيقة
25دقيقة على سرعة مابين 5.5إلى 6
و10دقايق على سرعة 6.5
بمسافة 3.14كيلو
ونبضات القلب 151
وحرقت 157كالوري
انتظروني بكرة
سلام
يوم الأربعا مافي مشي ماصار عندي وقت
يوم الخميس تاريخ 4/11/2010
مشيت 35دقيقة
25دقيقة على سرعة مابين 5.5إلى 6
و10دقايق على سرعة 6.5
بمسافة 3.14كيلو
ونبضات القلب 151
وحرقت 157كالوري
انتظروني بكرة
سلام