قروب المشي يلا صبايا نلحق ننزل وزن قبل العيد ونفاجئ الجميع

:zyxr_0358:صباحكم/مساكم ورد:zyxr_0358: اخباركم ياحلوات اليوم قررت افتح هالقروب لجل نعين بعض ونمشي ونعمل مختلف الرياضات المناسبه نبي نغير اللوك وننزل...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
روفه
اخر تحديث
له له ياصبايا هذا هو التنافس والتحمس
وينكم
انا اليوم مشيت ساعه كامله مع رجيم وتمارين
في انتظاركم
M!ssfofo
وانا ان شاء الله معكم
اليوم الاحد
مشيت تقريبا ربع ساعه
وحاول قد ماقدر اخفف اكل واشرب مويه كثير طبعا مو بعد الاكل مباشرا
لازم بعد فتره
وبتوفيق للجميع
M!ssfofo

ماشاء الله روفه بتوفيق
جد احسن شى وانتى تمشى تذكرى الله تستفيدى من الوقت
بس بذكركم ادعو ذا الدعاء
<يارب انحف من دون ضراء ضاره ولا فتنة ضاله <
’ هـــدوٍوٍء ’
السلام عليكم يابنات ياأمورات


شلونكم ..


/

ودي انضم لهالقروب مااعرف اذا فيه امكانية والا لا .. لعل وعسى ألتزم بالمشي معكم


لأني كل ماأنضم لقروب " مشـي " انساه .. الرياضه عندي زيرو اهئ اهئ


/

ان شاء الله نحمس بعضنا البعض .. وانا بابدأ معكم من يوم الثلاثاء ان شاء الله


لأن هالاسبوع عندي حاله طارئه احم احم
..



يعطيك العافيه روفه ياعسوله .. وبأجرب الوصفه ان شاء الله



وبالتوفيق يارب لنا جميعاً


ودي ,,
’ هـــدوٍوٍء ’
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!ssfofo:
[center][center]


بس بذكركم ادعو ذا الدعاء
<يارب انحف من دون ضراء ضاره ولا فتنة ضاله

<[/size][/font][/color]


اللهـــم آمين يارب العالميــن ..


تسلمين عالتذكير ياقمر
روفه
m!ssfofo
هدووء
مرحبا فيكم منورين والله
اي ابي كذا حماس وتشجيع
تذكروا انو مابقى وقت عالعيد والاكل والكسل لاحقين عليه
اكتبو يومياتكم بالتفصيل لنستفيد من بعض
وكمان مره اقول حياكم
ودي
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

اللي عانت من هوس النحافة تفضلي

السابق

قبل ان اصاب بأحباط مساعدة منكم

كلمات ذات علاقة
المشي , الجميع , العيد , يلا , صبايا , نلحق , وزن , نوصل , ونفاجئ , قبل , قروب