الحماس ياحلوين..
انا اليوم الاثنين حمية غذائيه يعني مسويه شوربه بالخضاروكل مااجوع اكل منها لاني لازم اكل خضار عشان ماادوخ
وبعد تمر على زبادي مع الصباح
وحليب بالنسكاف لاني احسه يسد الشهيه ويشبع
وبالنسبه لليوميات انا احااااااول ادخل كل يوم كل ماسمحت ظروفي
...رووفهـ
ابي اسألك التمر يسمن لاني احبهـ واكلهـ بلا حدوووود اخاف هو اللي مثبت وزني
وبعد وش رايك انا ناويه اخذ حبوب تسرع الحرق لاني ودي النتيجه تبين بسرعه
خبرك العيد مابقى له شي
تحيـــاتي وابي اجي والقى الكل شاد حيله