قروب المشي يلا صبايا نلحق ننزل وزن قبل العيد ونفاجئ الجميع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : روفه
-
صبايا كلكم منورين ياهلا وغلا فيكم
بالنسبه الي
كان هاليومين تخبيص في تخبيص
لاكن من بكره الاحد ان شاء الله حاكون منافسه قويه وانا قد التحدي بعون الله ياكتكوته والي حابه تتنافس
بشده وراح اكتب هون كل شيء بالتفصيل
كل الود والى الملتقى
عوافي
كتبت : ملكة الجوري
-


اليوم سويت تمارين لمدة 20 دقيقه ولم امشي
وعمله رجيم النقاط
كتبت : نجاة*
-
سلام عليكم يحلوين
شلونكم يارب تكونون بخير حبايبي
يومياتي لليوم الأحد تاريخ 31/10/2010
مشيت نص ساعة
20دقيقة على سرعة 5.5
10دقايق على سرعة 6.5
بمسافة 2.70كيلو
وحرقت 135كالوري
ألتقي فيكم بكرة ان شالله يارشيقات
كتبت : زهرة كردستان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روفه:
مرحبا حبيبتي
واهلين فيك منوره القروب
انا انافسك لانو طلعنا من نفس الطينه
خخخخخخ
سعدت بيك
كل الغلا
اوكي حياتي خلي نبدا من اليوم المنافسه بس خلي ننزل الوزن ونشوف شكد راح ننزل بسبوع واني من اليوم وزنت والوزن 78 ويله خل نبدا المنافسه
كتبت : RODY_RODY
-
كيفكم يابنات امبارح مشيت حوالى ساعتين مشى عادى

اليوم مشيت ربع ساعة مشى سريع + نط الحبل 150 مرة + تمارين الارداف والكرش
كتبت : RODY_RODY
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره:
اوكي حياتي خلي نبدا من اليوم المنافسه بس خلي ننزل الوزن ونشوف شكد راح ننزل بسبوع واني من اليوم وزنت والوزن 78 ويله خل نبدا المنافسه
كيفك ياكتكوتة ياقمر والله وحشتينى جدا جدا وفرحت كتير لما شفتك بهاليوميات ماشاء الله عليكى لسه ثابتة على وزنك ياعسل يارب ان شاء الله فى تقدم دايما يارب وادعيلى ربنا يسهل واقدر احقق حلمى والله حبيبتى لما بشوفك بتفائل وبحس ان فيه امل
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12 

التالي

اللي عانت من هوس النحافة تفضلي

السابق

قبل ان اصاب بأحباط مساعدة منكم

كلمات ذات علاقة
المشي , الجميع , العيد , يلا , صبايا , نلحق , وزن , نوصل , ونفاجئ , قبل , قروب