بنات ممكن تجاوبون ع اسالتي ^^ اختكم محتاجه جواب , :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : яσзт мsнaзʁ ~✿
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
آلَسٌلـأإم علَيكّـم وْرحمه آلَلَه . ,

كّـيفكّـم بنآت ؟!

بسٌ حبيت آسٌآلَ وْيآلَيت حد يجآوْب , بآلَنسٌبه لَـ عدم ممآرسٌة آلَريآضه قبلَ نزوْلَ 10 كّـيلَوْ من آلَوْزن

لَيش يمنع عدم ممآرسٌه آلَريآضه لـأإني من آوْلَ مآبديت رجيم وْآنآ آسٌوْي ,’

وْآلَسٌؤآلَ آلَثآني :( وْزني موْ رآضي ينزلَ ع آلَعلَم آني مآكّـلَ شي آبدن , يعني نزلَ بآوْلَ آلـأإيآم وْبعدهآ وْقف

وْربي مدري شسٌوْي !:( مآكّـلَ آلـأإ فطوْر فآكّـهه 1 وْآلَغدآ نص خبز مع جبن آوْ شوْربه آوْ آشيآء خفيفه كّـذآ , وْآروْوْح لَلَجيم وْآرجع آنآم :) حتىـآ مآتعشآ . , .

وْش آلَحلَ ؟!

وْيآلَيت آذآ بنت عندهآ رجيم ينحف كّـثير بشهر تحطه آلَلَه لـأإيهينهآ وْيجزآكّـم خير :)


آنتظر آجوْبتكّـم , :)
كتبت : حضوري رآقي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
عليكم السلام

بالنسبه لسؤالك الأول ‏.‏ أنا سمعت انك تسوين رياضه
خفيفه مو توقفيها كامل أما السبب الله أعلم ‏..

أما سؤالك الثاني فهاذا شي طبيعي ودوم نسمع
عنه وأنا جربته ‏..يقولون لأن الجسم بدأ يتعود ع
الريجيم فيصير النزول صعب ‏
والحل إنك كل اسبوع او اسبوعين تآكلين لك
وجبه مختلفه عن نظام الريجيم ‏..‏ مثلا تشيز كيف ‏
قطعه مرآ صغيره عشان تفاجأين الجسم ويرد
ينزل الوزن من جديد ‏..

إنتي استشيري أي اخصائي تغذيه كمان عشان
يساعدك

الله يحفظك ‏‏^‏‏^_‏
كتبت : مرهفه الاحاسيس
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي لازم تسوين ريااضه علشان اسرع لنزول

وثاني شيء جسمج تعود ع الاكل لازم كل اسبوع او اسبوعين يوم فري علشان ينزل وزنج مثل قبل

واتمنى اني افدتج
كتبت : яσзт мsнaзʁ ~✿
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
آوْكّـ موْ مششكّـلـأإ حبيبآتي ,’ رآح آجرب نصآيحكّـم وْآششوْف آلَنتيجهـ ,. يعطيكّـم آلَعآفيهـ