بناااااااااااااات ساعدوني ابي نظام صج ينزل وزن

السلام عليكم

أخباركم بنااااااااااااااااااااااات..

بنات تكفون ساعدوني اللي تعرف نظام مضمون في نزول الوزن تعطيني اياه وكم ينزل بالاسبوع او
بالشهر .............وزني مو راضي يتلحلح وسويت يوم اكل فيه كل شي ورجعت اسوي رجيم
مافي فايد وزني مايتحرك مادري شي وسويت تحاليل وغده وكل شي سليم عطوني رجيم مضمون في نزول الوزن واذا عندكم تجارب ساعوني

وزني 81 وطولي 154 ............

ساعوني الله يوفقكم ,,,

انا كمان نفس مشكلتك وصارلي 3 ايام عامله تخبيص وان شاء الله
بكرة ببدا ريجيم ال3 ايام لو تحبي تبدي معي ان شاء الله يجيب نتيجه

أهـلا حـبيبتي
أول شئ لا تفقـدي أبداً حمـاستكِ
انـا هـأليام عامـله ريجـيم قرأته وعـرفت انو ينقص 5 كـيلو بالأسبوع
رح أخلصـه يوم السبت بإذن الله
ولـو نفع معي بخـبرك به
كمـان في ريجـيم دكتـور فادي كتيـر عملوهـ ونزلوا عليه 10 كـيلو بالأسبوع
مـوفقه يااارب
مودتي~

قولي لي نظامك الي تسوينه يمكن اقدر افيدك

وينقل للقسم المناسب.