مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

أخر وصفة تنحيف بشهر 7 _8كيلوا

يأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأي هذا قاسي جدا

وبعدين مافيه عشاء بعد


شوفي لنا أسهل منه

انا ممكن بالكثير اسويه يومين وارجع اكل اكثر من الاول

يعطيك العاااافيه قلبوا
هههههه في اسهل منه اكيد انا عن نفسي جربت كتير
والله ينتقم منها النشويات هي الي تزود وزني هذا الريجيم اختي عملته 4 ايام بس نزلت عليه 3 كيلو
عشان هيك ناويه اعمله نفسي انزل بقى الكيلوات الزياده واصير حلوة نفسييييييييييي انتي كم طولك ووزنك عشان اساعدك
رح ارسلك ايميلي على الخاص عشان نتواصل اذا تحبي
:السلام عليكم صبايا
انا رح ابدأ من بكره هذا الرجيم السريع انشاء الله

الفطور: تفاحه
قبل الغدا بنص ساعه كأس ماء + نص ليمونه
الغداء: لبن زبادي قليل الدسم+ صحن سلطه بدون زيت
والعشاء: حبة تفاح

رح اجربو وافيدكم بالنتائج
المجربين نحفو 5 كغم في اسبوع
يلا يا صبايا مين يبدا معي
:

ومشكووووووووووووووووووره نفيخه الرشيقه
سلام يا الشكر لله أنا أحب اني أدخل التحدي معكم ان امكن ارجو الرد
حبيبتي ما انصحك بهالطريقة لان الليمون بهالطريقة ع الريق يسبب قرحة المعدة وربي يعينك
1  2 3