اللي فيه خيير يدخل

السسسلام بناات ممكن مسااااااعده ..

عطوني معلومات على رجييم التمر واللبن .. ودي اعملووو اسبوووع واصوم اسبووووع وارجع له اسبووووع

بس عطوني معلومات وهل هو مضر يعني ..

ولا تبخلوووووووو علي تكفوووون

اولا انا رح اخبرك اني انا عضوة جديدة في المنتدى
ثانيا
انتي اذا بدك تصومي...........لا تصومي عشان تنحفي............صومي عشان ربك....
ثالثا
الرجيم انا عمري ما يمعت فيه
بس انا رح احكيلك شغلة
التمر و الماء رجيم لا يعلى عليه
4 كاسات ماء الصبح قبل انك تفطري
و بعدها بساعة كلي 5 حبات تمر
و بعد ساعتين افطري
بعرف هو صعب شوي..............بس هيك الصح
و انا بعرف من زمان انه اللبن بيضعف
فانتي بامكانك توكلي لبن مع تمر على الفطور............اذا ما شبعت اضيفي السلطة.............هيك بتكوني ضعيفة و صحية اكتر
و يا رب يخليلك اناقتك و رشاقتك
طولت عليكي.............اسفة

صراحه الاخت محبه في الله ماقصرت وكلامه صحيح
انا عن نفسي جربت ريجيم التمر واللبن لمدة خمس ايام نزلت عليهم 2 كيلو ونص
الريجيم كويس لكن تحسي بعد فترة بملل من نفس نوع الاكل بالتوفيق حبيبتي
نصيحتي الك تعملي ريجيم صحي من البدايه مو زي حالاتي مخلياها تواكيل وبعاني من ثبات وزن
وحاله ملخبطه على الاخر

هههههههههه تسلمووو اسعدني تواجدكم ورايكم ... بس لين الحين ما وصلت للي ابغااااااااااه .. ابغى معلومات عن رجيم التمر سمعت انه كل يوم ينحف كيلووو يعني اسبوووع انزل 7 كيلوووووو

صحيح ذا الكلام ولا ..