كيكة الجبنة بالشوفان - قليلة السعرات الحرارية
مجتمع رجيم / حلويات للحمية
كتبت :
um rawan
-
بسم الله الرحمن الرحيم
كيكة الجبنة بالشوفان - قليلة السعرات الحرارية
المقادير:
* 50 غراماً من الزبدة غير المملحة.
* 175 غراماً من بسكويت الشوفان المكسر الذي يحتوي على قليل من الدسم.
* 250 غراماً من جبنة الأبقار التي تشبه بنكهتها نكهة الكريما الحامضة، لكنها تحتوي على كمية أقل من الدسم.
* 125 غراماً من السكر بودرة.
* بيضتان.
* برش قشرة برتقالتين وعصيرهما.
* برش قشرة ليمونتين وعصيرهما.
* 75 غراماً من العنب الأخضر الخالي من البذور أو الزبيب.
* قشور برتقال وليمون مقطّعة إلى شرائح مستطيلة ورفيعة الشكل للزينة.
طريقة التحضير:
* ادهني بقليل من الزيت صينية إعداد الحلوى بقياس 20 سنتيمتراً وينبغي أن تكون غير لاصقة.
* ذوّبي الزبدة في قدر عميقة وأضيفي البسكويت المكسر، ثم حاولي أن تحشري الخليط في الصينية التي دهنتها بالزيت. اخبزيها في الفرن الذي سبق أن حمّيته على حرارة 150 درجة 10 دقائق.
* أخلطي المكونات المتبقية في وعاء، وضعي الخليط بالملعقة فوق قالب الحلوى وادخليه إلى الفرن 40 دقيقة إلى أن يجهز تماماً. أطفئي النار واتركي قالب حلوى الجبن في الفرن ساعة ليبرد.
* أنقليه إلى البراد واتركيه ساعتين، ثم قدميه وهو مزين برش قشور البرتقال واليمون المستطيلة والرفيعة الشكل.
* أما بالنسبة إلى قالب حلوى الجبن بنكهة اليمون أو التوت، استبدلي اليمون والعنب أو الزبيب بقطرتين أو ثلاث من خلاصة الفانيليا وبرش اليمون وعصيره، ثم اعتمدي طريقة التحضير نفسها. ما إن يبرد قالب الحلوى، زينيه ب125 غراماً من التوت
كيكة الجبنة بالشوفان - قليلة السعرات الحرارية
المقادير:
* 50 غراماً من الزبدة غير المملحة.
* 175 غراماً من بسكويت الشوفان المكسر الذي يحتوي على قليل من الدسم.
* 250 غراماً من جبنة الأبقار التي تشبه بنكهتها نكهة الكريما الحامضة، لكنها تحتوي على كمية أقل من الدسم.
* 125 غراماً من السكر بودرة.
* بيضتان.
* برش قشرة برتقالتين وعصيرهما.
* برش قشرة ليمونتين وعصيرهما.
* 75 غراماً من العنب الأخضر الخالي من البذور أو الزبيب.
* قشور برتقال وليمون مقطّعة إلى شرائح مستطيلة ورفيعة الشكل للزينة.
طريقة التحضير:
* ادهني بقليل من الزيت صينية إعداد الحلوى بقياس 20 سنتيمتراً وينبغي أن تكون غير لاصقة.
* ذوّبي الزبدة في قدر عميقة وأضيفي البسكويت المكسر، ثم حاولي أن تحشري الخليط في الصينية التي دهنتها بالزيت. اخبزيها في الفرن الذي سبق أن حمّيته على حرارة 150 درجة 10 دقائق.
* أخلطي المكونات المتبقية في وعاء، وضعي الخليط بالملعقة فوق قالب الحلوى وادخليه إلى الفرن 40 دقيقة إلى أن يجهز تماماً. أطفئي النار واتركي قالب حلوى الجبن في الفرن ساعة ليبرد.
* أنقليه إلى البراد واتركيه ساعتين، ثم قدميه وهو مزين برش قشور البرتقال واليمون المستطيلة والرفيعة الشكل.
* أما بالنسبة إلى قالب حلوى الجبن بنكهة اليمون أو التوت، استبدلي اليمون والعنب أو الزبيب بقطرتين أو ثلاث من خلاصة الفانيليا وبرش اليمون وعصيره، ثم اعتمدي طريقة التحضير نفسها. ما إن يبرد قالب الحلوى، زينيه ب125 غراماً من التوت
كتبت :
um rawan
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عمر و توتة:
حبيبتى ام روان .. روعة تسلم الايادى..
حبيبتى ام روان .. روعة تسلم الايادى..
الاروع طلتك ومرورك حبيبتي
