نتايج بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
دموع الوردة
-
مجمـــوعة المشـــــــــــــي
الأسبوع الأول
الجمعه 29/10
الوقت:10 ص
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: متعبة قليلا
السبت30/10
الوقت:11ص
مدة التمرين:ساعة ونص
حالة القدمين:الم
الاحد1/10
الوقت:10 ونص
مدة التمرين:ساعة ونص
حالة القدمين: الم
الاثنين 2/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 3/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 4/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 5/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 6/10
الأسبوع الثاني
السبت 7/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 8/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الا ثنين 9/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 10/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الا ربعاء 11/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 12/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 13/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن بعد منتصف المده:
الأسبوع الثالث:
السبت 14/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 15/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 16/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 17/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 18/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 19/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 20/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأسبوع الرابع والأخير
السبت 21/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 22/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 23/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 24/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 25/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 26/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 27/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:الوزن نهاية المسابقه :
الأسبوع الأول
الجمعه 29/10
الوقت:10 ص
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: متعبة قليلا
السبت30/10
الوقت:11ص
مدة التمرين:ساعة ونص
حالة القدمين:الم
الاحد1/10
الوقت:10 ونص
مدة التمرين:ساعة ونص
حالة القدمين: الم
الاثنين 2/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 3/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 4/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 5/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 6/10
الأسبوع الثاني
السبت 7/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 8/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الا ثنين 9/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 10/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الا ربعاء 11/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 12/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 13/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن بعد منتصف المده:
الأسبوع الثالث:
السبت 14/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 15/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 16/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 17/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 18/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 19/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 20/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأسبوع الرابع والأخير
السبت 21/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 22/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 23/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 24/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 25/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 26/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 27/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:الوزن نهاية المسابقه :
كتبت :
يويا 268
-
بسم الله الرحمن الرحيم
مجموعة المشي
الوزن في بداية المسابقه:93.5
الأسبوع الأول
الجمعه 29/10
الوقت:11صباحا و5مساء
مدة التمرين:ساعة ونصف
حالة القدمين:جيدة
السبت30/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد1/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 2/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 3/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 4/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 5/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 6/10
الأسبوع الثاني
السبت 7/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 8/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الا ثنين 9/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 10/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الا ربعاء 11/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 12/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 13/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن بعد منتصف المده:
الأسبوع الثالث:
السبت 14/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 15/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 16/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 17/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 18/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 19/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 20/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأسبوع الرابع والأخير
السبت 21/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 22/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 23/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 24/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 25/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 26/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 27/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن نهاية المسابقه :
مجموعة المشي
الوزن في بداية المسابقه:93.5
الأسبوع الأول
الجمعه 29/10
الوقت:11صباحا و5مساء
مدة التمرين:ساعة ونصف
حالة القدمين:جيدة
السبت30/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد1/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 2/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 3/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 4/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 5/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 6/10
الأسبوع الثاني
السبت 7/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 8/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الا ثنين 9/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 10/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الا ربعاء 11/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 12/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 13/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن بعد منتصف المده:
الأسبوع الثالث:
السبت 14/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 15/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 16/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 17/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 18/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 19/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 20/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأسبوع الرابع والأخير
السبت 21/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 22/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 23/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 24/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 25/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 26/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 27/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن نهاية المسابقه :
كتبت :
ماتيلدا
-
مجموعة (المشى )
الوزن في بداية المسابقه:63
الأسبوع الأول
الجمعه 29/10
راحة
السبت30/10
الوقت:12 ظهرا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:جيدة
الاحد1/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 2/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 3/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 4/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 5/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 6/10
الوزن في بداية المسابقه:63
الأسبوع الأول
الجمعه 29/10
راحة
السبت30/10
الوقت:12 ظهرا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:جيدة
الاحد1/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 2/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 3/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 4/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 5/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 6/10
الأسبوع الثاني
السبت 7/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 8/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الا ثنين 9/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 10/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الا ربعاء 11/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 12/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 13/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن بعد منتصف المده:
الأسبوع الثالث:
السبت 14/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 15/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 16/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 17/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 18/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 19/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 20/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأسبوع الرابع والأخير
السبت 21/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاحد 22/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاثنين 23/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الثلاثاء 24/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الاربعاء 25/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الخميس 26/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الجمعه 27/10
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الوزن نهاية المسابقه :
