يومياتي في التخفيف والرياضه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
تغيرت
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حيآكم الله فـ يوميآتي
الي هي بعيده عن الرجيم حبتين
تخفيف ورياضه واعشاب وهكذآ ..

والي تبي تشارك معي حيآهـآ التخفيف والرياضه 00003265.gif

وبحآول اخلي يوميآتي مصوره بإذن الله التخفيف والرياضه kiss.gif
تغيرت
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اليوم


افطرت نص خبزه و شآهي ..
وتغديت بطآطس مسلوق
ونمت شوي العصر
ولما صحيت شربت ( شاي اخضر + كمون + زنجبيل + ليمون ) ع الريق
وبعده اكلت آيسكريم شوكلآ بآبو < وتبي تنحف هههههههههه
وبتعشآ صحن مكرونه صغير ان شاء الله
وبمشي نص ساعه وبسوي بعض التمآرين للبطن

وبين الوجبآت ( مويه )
وعند الجوع ( خيار او خس )
نور الامل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موفقة ياقمرررررررر
ان شاء الله توصلى لهدفك
وبالنسبة للتخفيف
هو احسن نظام مريح جدا
تغيرت
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
نور الامل
منوره حبيبتي
وبالفعل صادقه .. جربت كذا رجيم بالنص اوقف مقدر اكمل
عكس التخفيف تحسين بمتعه ولا كانك تسوين دآيت
حياك الله اسعدني مروووورك
نور الامل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بس مشكلتة ان معدل نزول
الوزن بطىء ..........
تغيرت
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اي بس يدوم لك .. عكس الريجيمآت السريعه مو صحيه و شهر اقل شي ووزنك راجه مثل قبل ويمكن اكثر
حاولت اني التزم على رجيم صحي بس ماستمر مدري ليه :(
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة