مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بنات خلو عنكم الرجيمات والخلطات والحبوب والخربيط واقروا تجربتي

كلامك راح اضعه بعين الاعتبار
بارك الله فيك افدينا بنصائحك الهامة
واووو
ممتااز
اسلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا اوافقج الراي في هذا الرجيم لاني سويت مختلف الرجيمات بس ما نفع
انا طولي 172 و وزني قبل 10 ايام كان 95 كيلو بس الحين وزني صار 89
ابقي اوصل 70 كيلو
انا في 5 ايام في الاسبوع بعد ما اصلي الفجر امشي لمدة 30 دقيقة و بعدين اسوي تمارين البطن
الله يوفقش و راح اكتب عن الوزن عشان اتشجع
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بقيت اضيف اني من صديقتي سمعت ان شرب القهوة المر بدون سكر وقت الفطور يخفف من الوزن و الله اعلم
انا ان شاء الله من بكرا ببدي بالقهوه
كلامك صحيح اختي وهذا الرجيم الصحي من وجهة نظري بلاحرمان
وبالتوفيق
الله يوفقك يارب وتوصلي للمثالي
الأولى ... 6  7  8  9  10 11