طالبتكم طلبه ساعدوني اني انقص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنات
ادري زمان عن المنتدى لكن ظروف الحياه الله يعينا عليها
بنات انا شاركت في هالمنتدى الرائع وكان وزني 74
ومريت بحاله نفسيه صرت ما اكل شي ابد لاني صرت مااشتهي الاكل
نزل وزني نزول كبير
يعني تقريبا وصلت الهدف ويمكن اقل منه
بس بعد مارجعت نفسيتي للاحسن الحمدلله وبديت ارجع اكل
بدا وزني يزيد رغم ان اكلي خفيف
حتى اللي عندي يستغربون يقولون شكلك تاكلين هواء وتنتفخين لاني مااكل
حللت الغده وحللت كل شي والحمدلله تمام
بس الحين وزني مترنح بين 65- 67
ابي انقصهم لل 57 لكن ماادري شلون
مثل ماقلتلكم اكلي قلييييييييييييييييل
لكن مشكلتي اني طول اليوم مااشتهي اي شي ومالي خلق الاكل
يوم يصير الليل اشتهي اكل
بس بعد مااكثر
يعني مااوصل الشبع الا قليل
وعلى هذا الوضع مانقص -_-
ما اؤمن بالرجيمات لكن اؤمن بغذاء صحي يكون هو غذائي مدى الحياه
يعني مو فتره بس وتعدي وارجع لوزني
تكفون ساعدوني دلوني على الطريقه اللي اقدر فيها انقص من دون رجيم وبنظام حلو يكون صحي
وينقص ترى جد والله تعبت من هالوضع
وعلى فكره انا اسوي رياضه لكن نفس الشي مااشوف نقص
لذلك ابي بنت تكون معاي توقف معاي واوقف معاها ونكسر روس بعض اذا لخبطنا علشان نعدل من نظام حياتنا الملخبط
لا تردوني

انا معك حبيبتي ونشترك مع بعض ممكن تحياتي لك

ربنا معاكى يارب
انا معاكى انا عملت موضوع بس هاجى معاكى زياده تشجيع برضه
انا طولى 175 ووزنى تقريبا93 وعايزه اوصل ل70 فى شهرين بالكتير
ومشكله انك بتزيدى بسرعه انان كده برضه
بس احسن حاجه تروحى لدكتوره كويسه تشوف السبب

وانا معااك ياقلبي
ولاتقطعي الشاهي الاخضر
والله انه ممتاز ولاتنسى كوب قبل الاكل
سوا غدا او عشا