يلا نتحدى نفسنا..ونقول هنخس يعنى هنخس باذن الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
B0ndka
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عہْشہْقہْي آنہْآنہْي:
انا عشقي اناني
ووزني 96
حابة انزل قبل السنة الجديدة 20 او 15 كيلو
هدفي الاول 71
وهدفي التاني 60
والهدف النهائي 45
انا عشقي اناني
ووزني 96
حابة انزل قبل السنة الجديدة 20 او 15 كيلو
هدفي الاول 71
وهدفي التاني 60
والهدف النهائي 45
وزنك 96 طيب حلو جدا يعنى زى وزنى تقريبا
طيب انتى هتبداى رجيم نوعة اية ؟انا بدات زى مقلتلك رجيم كيميائى كنت عملتة من سنة وخسيت علية جامد فعلا
عشان كدة بعملة تانى دلوقتى
دة يعتبر اليوم التالت ليا فى الرجيم
اليوم الاول اكلت طول يوم فاكهة بس وكل الكمية اللى عايزها
اليوم التانى اكلت خضار مسلوق باى كمية
الدة اليوم التالت المفروض خليط فواكة وخضار
وان شاء الله باقى الاسبوع المفروض هيبقى بروتينات دجاج ولحوم
انا فطرت الدة تفاح ربنا يسهل ويعنا
