حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسس

تونه وينك لك وحشه :)

اليوم راحه عشان ثبات الوزن ..

رآآآآآآآآآحه ..

بس حاسبت شوي بالاكل احاول مااكثر ..

فطوري :

توست + جبنه + حليب

الغداء :
بيضه + توست + سلطه

العشاء :
زبادي + خياره

<_ امس واليوم

الرياضه :

ساعه مشي + نص ساعه دراجه

تونه وينك ؟

صبااااااااااااااااااااح الفل

كيفك سو وات انا آسفه عل الغيبه بس انا مسافره وماعندي نت والرجيم خربطه بس صرت آكل اشياء خفيفه مثل الفطور كان دايم جبن وقطعة خبزه والعشا مشكل والسحور قطعة خبزه وجبن

ولما مامي شافتي هزئتني تقول ليش ضعفانه والوزن ماوزنت بس امس كان انواع التخبيص وتعرفين العيد واكله كلش دسم وحلويات الله يستر خوفي اسمن

وان شالله لما ارجع بكمل معك بس عسي مايغلق الموضوع

سي يوووووووووووووووو

هلا وغلا ..

لا ان شاءالله مايغلق الموضوع

ترجعين بالسلامه يارب ..

ايه لازم نخبص عشانه عيييييد <_ اعصابك

دوم نزول الوزن وعقبالي
......

اشوفكم بكره

آهلآآآ

انا على الرجيم ماشيه اوكيه

وان شاءالله اليوم مسافره ومدري اذا بيكون فيه نت ولا لا

ياليت الموضوع مايتقفل ..