نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
منار28
اخر تحديث

نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

خطوة...الجزء الثالث...:) offey11gijpjwxyd45ml


الى عضوات الفريق القدامى


ام روان

هبة

نهلة

ام طاهر

نانو

دعاء الكروان

ايمان

احلى ماما

غدور

لولو كيتى

فوفو

جولى 2000

الجورى

جوجو

نونة الرشيقة

ام ناصر

نهلة



والى كل من ترغب فى الانضمام معنا

هيا نبدأ خطوتنا الثالثة بعد نجاح خطواتنا الاولى والثانية

ونكمل فكرتنا ...وللتذكير

ولمن لا تعرف نظام اليوميات ..فهو كالتالى

احنا فريقين

فريق احمر وفريق ازرق

وكل فريق له قائدة

وكل عضوة فى اى فريق لها حرية اختيار الرجيم

وكل ماعليها ان تكتب التزامها بالرجيم على هيئة نقاط
والرياضة ايضا اساسى وكل نصف ساعة رياضة بنقطة

وكل 2 كوب مشروبات او1 مج كبير مشروبات حارقة كالشاى الاخضر او الجنزبيل او ..او.. بنقطة

ومن لم تلتزم بالرياضة او احدى الوحبات تنقص نقطة

مثال

الافطار :التزمت ....نقطة

الغدا : التزمت ..... نقطة

العشا : التزمت.... نقطة

الرياضة : لم التزم .... - نقطة

المشروبات: 6 اكواب شاى اخضر...3نق اط

المجموع :6 - 1 = 5 نقاط




وكل عضوة فى الفريق تكتب نقاطها يوميا لاااازم والقائدة تجمع نقاط اليوم لكل الفريق

ونهاية الاسبوع نجمع نقاط الاسبوع ونشوف من اللى هيفوز



اتمنى اننا نتجمع كالسابق ونشجع بعض ونذكر بعض بالأذكار والقرءان

مستنياكم علشان نبدأ من يوم الأ ثنين اول نوفمبر ان شاء الله

المصدر: مجتمع رجيم


kr'm fkr'm kprr o',m>>>hg[.x hgehge>>>:) hgehge o',mhg[.x

um rawan
اخر تحديث
السلام عليكم حبيبه

الف الف مبروك علينا افتتاح اليوميات بالتوفيق لينا جميعا يارب

انا معاكم بس مابقدر اكون مشرفه علي فريق لانو الايامات دي في حمله سماء الابداع في المنتدي ومسوله من كم قسم

الاسم ام روان
الطول 170
الوزن 86
منار28
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيبه

الف الف مبروك علينا افتتاح اليوميات بالتوفيق لينا جميعا يارب

انا معاكم بس مابقدر اكون مشرفه علي فريق لانو الايامات دي في حمله سماء الابداع في المنتدي ومسوله من كم قسم

الاسم ام روان
الطول 170
الوزن 86

اهلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


وحشتينى جداااااااااااااااا يا ام روان
ووحشتنى طلتك الحلوة


و لايهمك حبيبتى مش هتكونى قائدة المهم تكونى معانا
um rawan
اخر تحديث
ليك وحشه حبيبتنا منار شفتي اختك زادت كيف
°o.OجوليO.o°
اخر تحديث
مبروووووووووووووووووووووووك ع اليوميات والف مبرووووووووك ع نجاح الجزء الاول والثاني وعقبال الثالث

انا معكم باذن الله :))
الاسم جولي 2000
الطول:158
الوزن:77
um rawan
اخر تحديث
هلا وغلا بجولي نورتينا وشرفتينا حبيبه والبيت بيتك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم

السابق

كرون فليكس وعشقي له

كلمات ذات علاقة
الثالث , بنقطة , خطوةالجزء , نحقق , نقطة