سعادتي برشاقتي اذاكان هدفك الوصول الى 55 كيلو حياك معاي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : &همسة دفى&
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدفي رشاقتي:
سلام عليكم ..

انا شفت موضوعكم من براااا

وجيت مفحطه اقوى شي ابي اسجل معكم

وعلى بال ما سجلت

والله يهديهم المنتدى يالله فعلوا حسابي

وها أنا ذي معكم

وياليت يكون لي كان بينكم

وندخل ونشجع بعض

وننحف بدون شر يارب

وزني حاليا ماادري اتوقع 75

وطولي 160 تقريبا او اقل بشوي

وووبس

انتظر موافقتكم ان شاء الله
هلا والله وحياك معانا
كتبت : &همسة دفى&
-
صباح الفل لاحلى قروب
يارب نوصل لهدفنا من غير شر
بالعزم والارادة
خلاص لازم نتخلص من الوزن الزائد


ونمشي على نضام صحي

كتبت : &همسة دفى&
-
اسماء المشتركات بقروب الرشاقة
lightsea 1
الوزن الحالي 93
الطول ؟؟؟؟؟
2 المتحديه
الوزن الحالي 72
الطول 152
Fatooom 3
الوزن الحالي 74
الطول 163
4 مروومي
الوزن الحالي74
الطول 167
5 هدفي رشاقتي
الوزن الحالي 75
الطول؟؟؟؟؟
بس ياليت تتاكدين من وزنك وطولك حبيبتي
6 همسة
الوزن الحالي 62
الطول 156
نتوكل على الله من اليوم نبدا لدايت والرياضة
بنات اهم شي عندي الحمااااااااس وتشجيع بعضنا
وننصح بعضنا ونسال عن بعضنا
وحنا هنا اخوات
وحياكم
كتبت : &همسة دفى&
-
الحين اخليكم لاني ماشية الدوام واشوفكم المساء
لاتنسون اليوميات
احبكم
كتبت : &همسة دفى&
-
يومياتي
ليوم السبت
ف\ كورن فليكس سبيشال k
مع حليب قليل الدسم مع حبة فاكهة
غ\ خضار مسلوقة مع سلطة خضراء مع مع 5 ملاعق رز
ع\ زبادي قليل الدسم
الكثير من شرب الماء
رياضة نط الحبل ومشي نصف ساعة
كتبت : وفيت وتوفيت
-
بالتوفيق حبيباتي

الله ينحفكم من غير شر
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

صاحبة الغده درقيه تعالو نشد الهم من معي يدخل

السابق

ممكن توضيح

كلمات ذات علاقة
55 , معاي , الخ , النزول , اذاكان , برشاقتي , يداك , سعادتي , هدفك , كيلو