مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-29-2010, 11:27 PM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: usa
المشاركات: 23
دايت ينزل 10كيلو ب14 يوم

السلام عليكن ورحمه الله وبركاته
اخواتى الغاليات اليوم وجدت نظام دايت يخفض من الوزن10كيلو ب14 يوم وبعده يكون نظام غذائى 1100سعره باليوم لمده شهر الامانه الدايت ده منقول بس الاخت التى اتبعته نقصت عليه 10كيلو واذا كان نزول الوزن صعب بينقص 6 كيلو ب14 يوم الصراحه انا نفسى اتبعه واتمنى من الاخوات ان يشجوعنى على الالتزام بيه ونبدا معا لانى بجد محتاجه انى اخفض وزنى جدا والنظام عباره عن اكل كل الاطعمه الخضار واللحوم سواء حمراء او بيضاء ومكسرات والالبان بس الممنوع حلويات ونشويات والخبز والفاكهه لان هذا النظام يعتمد على منع الكربوريتس يعنى المواد النشويه من الجسم الى هى بتكون فى الفاكهه والنشوياات
لان اجسمنا لا تعمل غير بالطاقه التى ياخذها من المواد النشويه
عندما يمنع عنه فيقوم بالذهاب الى الدهون المتخزنه فى اماكنها ويكسرها لمواد كربوهيدراتيه حتى تتحرك اجسامنا فتترك وتذاب الدهون الموجوده والمخزنه باجسامنا يعنى جسمك هينزل بس من الاماكن الى متخزن فيها الدهون زى البطن والصدر والهنش
المطلوب
شرب الماء بكثره والشاى الخضر واستبدال السكر العادى بالسكر الدايت فى المشروبات وناكل ما يطهى بالبيت فقط باستثناء الممنوع من الطعام ان شاء الله انا هكتب يومياتى وارجو ان الاخواتى يشجعونى لانى فى بلد اجنبى اشعر بالغربه والوحده واريد ان يكون معى اصدقاء يشجعوننى حتى نصل جميعا الى الوزن المثالى بصحه وعافيه اللهم امين
روناد غير متواجده حالياً  
قديم 10-29-2010, 11:30 PM   #2
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: usa
المشاركات: 23
افتراضي رد: دايت ينزل 10كيلو ب14 يوم

ان شاء الله اخواتى هبا من الغد هكتب وزنى وطولى والهدف وان شاء الله اخواتى اللتى يحببن ان يشتركن معى هنزل مثال للنظام اليومى
روناد غير متواجده حالياً  
قديم 10-29-2010, 11:32 PM   #3
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: مــــــصـــر أم الدنــيــا
المشاركات: 17,001
افتراضي رد: دايت ينزل 10كيلو ب14 يوم

روناد.. ان شاء الله توصلى للوزن اللى تريديه بصحة وعافية.. هو النظام صعب شوية لانه بدون نشويات يعنى بدون عيش اللى هو اساسى للفطور حتى اثناء الدايت لكن

الله المستعان حبيبتى.. و تأكدى انك معانا مش حاتحسى بغربة ابدا..
أم عمر و توتة غير متواجده حالياً  
قديم 10-30-2010, 12:27 AM   #4
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 296
افتراضي رد: دايت ينزل 10كيلو ب14 يوم

موفقة
يارب حقق امنيتي غير متواجده حالياً  
قديم 10-30-2010, 02:55 AM   #5
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 1,790
افتراضي رد: دايت ينزل 10كيلو ب14 يوم

ملكة الجوري غير متواجده حالياً  
قديم 10-30-2010, 03:03 AM   #6
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: usa
المشاركات: 23
افتراضي رد: دايت ينزل 10كيلو ب14 يوم

الفطور
بيضه مسلوقه +4ملاعق فول +1ملعقه صغيره زيت زيتون +وخياره مع كوب شاى بلبن بحليب قليل او خالى الدسم
سناك
كبشه يد من فول السودانى او الكاشو او اى نوع مكسرات مفضل
الغدا
طبق سلطه كبير به كل الخضروات بقدونس سبانخ خس خيار طماطم فلفل جزر +قطعه فراخ مشويه +طبق خضار مطبوخ
سناك
مسكرات او نوع من الخضار جزر او خيار
العشا
زبادى
ولا بد من شرب الماء 8اكواب على الاقل
روناد غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نقصت 10كيلو في اسبوعين اسينات تجارب الرجيم الناجحة 30 12-15-2012 01:29 AM
تجربتي مع منتدى ريجيم 10كيلو في شهر ...... اسيرة حبي الحمية و الرشاقة و الرجيم 74 12-04-2011 12:42 PM
ريجيم خطير ينزل 10كيلو في 8 ايام ومجرب ومضمون 100 بال100 ضياء الأنمي الحمية و الرشاقة و الرجيم 38 09-08-2011 08:07 AM
خلطة سهلةتنحف 10كيلو في 9ايام رودى المصرية الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 02-21-2010 03:45 PM
ريجيم رهيييب ...انزلي 10كيلو في 10اياااااام oollaa الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-05-2009 04:33 PM


الساعة الآن 03:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0