دايت ينزل 10كيلو ب14 يوم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
روناد
-
السلام عليكن ورحمه الله وبركاته
اخواتى الغاليات اليوم وجدت نظام دايت يخفض من الوزن10كيلو ب14 يوم وبعده يكون نظام غذائى 1100سعره باليوم لمده شهر الامانه الدايت ده منقول بس الاخت التى اتبعته نقصت عليه 10كيلو واذا كان نزول الوزن صعب بينقص 6 كيلو ب14 يوم الصراحه انا نفسى اتبعه واتمنى من الاخوات ان يشجوعنى على الالتزام بيه ونبدا معا لانى بجد محتاجه انى اخفض وزنى جدا والنظام عباره عن اكل كل الاطعمه الخضار واللحوم سواء حمراء او بيضاء ومكسرات والالبان بس الممنوع حلويات ونشويات والخبز والفاكهه لان هذا النظام يعتمد على منع الكربوريتس يعنى المواد النشويه من الجسم الى هى بتكون فى الفاكهه والنشوياات
لان اجسمنا لا تعمل غير بالطاقه التى ياخذها من المواد النشويه
عندما يمنع عنه فيقوم بالذهاب الى الدهون المتخزنه فى اماكنها ويكسرها لمواد كربوهيدراتيه حتى تتحرك اجسامنا فتترك وتذاب الدهون الموجوده والمخزنه باجسامنا يعنى جسمك هينزل بس من الاماكن الى متخزن فيها الدهون زى البطن والصدر والهنش
المطلوب
شرب الماء بكثره والشاى الخضر واستبدال السكر العادى بالسكر الدايت فى المشروبات وناكل ما يطهى بالبيت فقط باستثناء الممنوع من الطعام ان شاء الله انا هكتب يومياتى وارجو ان الاخواتى يشجعونى لانى فى بلد اجنبى اشعر بالغربه والوحده واريد ان يكون معى اصدقاء يشجعوننى حتى نصل جميعا الى الوزن المثالى بصحه وعافيه اللهم امين
اخواتى الغاليات اليوم وجدت نظام دايت يخفض من الوزن10كيلو ب14 يوم وبعده يكون نظام غذائى 1100سعره باليوم لمده شهر الامانه الدايت ده منقول بس الاخت التى اتبعته نقصت عليه 10كيلو واذا كان نزول الوزن صعب بينقص 6 كيلو ب14 يوم الصراحه انا نفسى اتبعه واتمنى من الاخوات ان يشجوعنى على الالتزام بيه ونبدا معا لانى بجد محتاجه انى اخفض وزنى جدا والنظام عباره عن اكل كل الاطعمه الخضار واللحوم سواء حمراء او بيضاء ومكسرات والالبان بس الممنوع حلويات ونشويات والخبز والفاكهه لان هذا النظام يعتمد على منع الكربوريتس يعنى المواد النشويه من الجسم الى هى بتكون فى الفاكهه والنشوياات
لان اجسمنا لا تعمل غير بالطاقه التى ياخذها من المواد النشويه
عندما يمنع عنه فيقوم بالذهاب الى الدهون المتخزنه فى اماكنها ويكسرها لمواد كربوهيدراتيه حتى تتحرك اجسامنا فتترك وتذاب الدهون الموجوده والمخزنه باجسامنا يعنى جسمك هينزل بس من الاماكن الى متخزن فيها الدهون زى البطن والصدر والهنش
المطلوب
شرب الماء بكثره والشاى الخضر واستبدال السكر العادى بالسكر الدايت فى المشروبات وناكل ما يطهى بالبيت فقط باستثناء الممنوع من الطعام ان شاء الله انا هكتب يومياتى وارجو ان الاخواتى يشجعونى لانى فى بلد اجنبى اشعر بالغربه والوحده واريد ان يكون معى اصدقاء يشجعوننى حتى نصل جميعا الى الوزن المثالى بصحه وعافيه اللهم امين
