هاي انا عضو جديد و حاب اسلم و اسأل.......

هاي بنات انا عضو جديد بهلمنتدى الرائع عمري:18من الاردن اسمي:ديالا, انا حبيت هال كثيير كثير و حبيت الي في
كمان,اتمنى من كل الاخوات انو تقبلوني وحدة من اخواتكوا


والله وهسا اجاني الفضول لاسأل سوأل يخص الدايت تاعتي واتمنى من كل الاخوات يشوفوا الدايت هاي و يقولولي

رأيكوا فيها و كم تتوقعوا انحف فيها من خلال اسبوعين و الدايت هي:


كاسة شاي زنجبيل عالريق و مجرد لقمة اكل و حدة(فطور)
الغدا عادي و بعد الغدا مباشرة كاسة كبيرة زنجبيل و كاسة كبيرة شاي زعتر(طبعاً من دون سكر)
و ما باكل اشي بعد الغدا يعني يمكن بس حبة فاكهة اة خضار و قبل ما انام كاسة كبيرة زنجبيل ثالثة كمان

وهيك بستمر بنفس الروتين كل يوم باقي الاسبوعين و انا هسا باليوم الثاني

و بلييييييز يا بنات احكولي رأيكوا فيه و كم تتوقعوا انحف

انا بدي انحف 6 كيلو خلال هالاسبوعين (ضروري)

اتمنى الردود تبقى كثيرة و يسلمو

بليييييييز يا بنات يكون الرد سريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييع

بليز بليز

يااااااااااااااااهلا فيك حبيبتي معانا




حبيبتي حلو نظامك ماشاء الله عليك

لإنه احلى نظام انك تتغدي
وتفطري

والعشا يكون فاكهه او زبادي

مع الحركه والرياضه كمان

وبإذن الله راح تنزلي نزول حلو


شدي حيلك والله يوفقك يااااااااااااااااااارب *_^