تجربتى لخساره بعض الوزن بعد الولاده

يالله ياام ماري شجعني ولا تحطمني وتقووووول حراااااااااااام رجيم انا راح اخفف

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


انا معاكي يا ام مريم

ربنا يخاليلك مريم ويباركلك فيها

نفس تجربتك هي تجربتي بس بنوتي اسمها نور

ياريت تكتبيلي النظام الغذائي اللي مشيتي عليه وان شاء الله نوصل لهدفنا

ما شاء الله ألف مبروك النزول

ان شاء الله بتوصلي لهدفك وتحافظي عليه بصحة وعافية

والله يخليلك بنتك ويحميها

شكرا كتير لكل الى ردوا وباركوا ليا وشجعونى جيت تانى بعد موصلت لل65 الهدف الى كنت فكراه بعيد قوى بخفه وشاقه وقررت الهدف الجاى ال 60 ان شاء الله وكله من تخفيف الاكل والاستغناء عن الدهون المضره ومبحرمش نفسى من حاجه بس استغنين عن طبق الرز الكبير باربع ملاعق فقط ورز بس من غير اضافات وكترت الفاكهه والخضار والاشياء المفيده الصحيه ولما اشتهى شئ بطبخه بالطريقه الصحيه والحمد لله احسن فى كل شئ وبكمل بازن الله وبنلعب انا ومريومه كتير وبنرقص ونجرى

ماشاء الله ام مريومه رووووووووووعه انتي

الي وصلتي له انجاز وعزيمه واصرار نحو الهدفl

الله يكرمك زكرى على متابعتك لمواضيعى هنا وفى اليوميات واتمنى تكونى لكى مشاركه معانا فى يومياتى نتشرف بيكى