تجربتى لخساره بعض الوزن بعد الولاده

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ام مارى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم يا اخواتى
عضوه جديده احب اشاركم فى تجربتى بعد ولادتى الاولى
اتجوزت وحملت على طول الحمد لله لان كان نفسى جدا اجيب بيبى والحمد لله تحقق املى ده بعد الجواز بشهر واحد كنت حامل وبعد كده سافرت السعوديه بحكم عمل زوجى فى اول شهر حمل
وفعدت لحالى وهوه يروح الشغل وانا بقى محرمش نفسى من اى شئ وبحكم الوحم وتوصياتى كل الى حوليا لازم تتغذى وكلام من ده كتير لحد لما بدات ازيد جدا فى الحمل لاخر يوم حمل صار وزى 115 ك ولدت طبيعى الحمد لله وكان ده برده املى ان اولد طبيعى لاسباب كتبر ولدت الحمد لله وكانت ولاده ميسره الحمد لله
جبت بنوته قمر هيه حيياتى كلها اسمها 0000210.gifمريم 0000210.gif يارب يباركلى فيها يارب ويجعلها الخلف الصالح وزنت نفسى بعد الولاده بست شهور لانى كنت واخده وصيه بعد الولاده الى بياكل كتير بيزيد الوزن مبيرجعش تانى المهم كان وزنى 86 انسعقت لانى كنت مفكره انه اقل من كده
المهم عزمن انى ا خس
ونظمت اكلى وعملت لنفسى طبق صغير اكل فيه واوازن بين الاكل نشويات وخضروات وبروتينات وكمان شويه مشى لان عندى مشايه كهربائيه بس الصراحه مكنتش منتظمه عليها بسبب الانشغال مع smile49.gif مريومه smile49.gif وانا ام جديده وكنت متلخبطه جدا بعد ست شهور كمان جبت ميزان حق البيت عشان اتابع الوزن بالظبط وكمان كل مستلزمات الاكل الصحى متها الشوايه وزيت الزيتون وسكر الدايت لانى من هواه الشاى وبشربه كتير جدا فجبت سكر تروبيكانا الاصفر ده جميل جدا وطعمه عجبنى بستخدمه مع المشروبات كلها
وبقيت اخلى بالى من الى باكله ووصلت من غير رجيم قاصى ولا اى حاجه بس كده ترتيب الى 76 ك
بس بقى قررت انى اسوى رجيم الدكتور بهاء الى قناه الحياه وبدى مجموعه تنضم معايا ونتواصل سوا لكى اوصل للوزن الى انا اريده انا مش عايزه اوصل للوزن المثالى للاخر
انا طولى 16000003251.gif
المفروض ابقى 58 كsmile37.gifsmile38.gif
لكن انا نفسى بس ابقى 65 ك
وابقى كده مزه زى مبيقولو والبس لبسى كله القديم الى فبل الزواج وارضى شويه عن نفسى
بس الحمد لله كل شئ ممكن بازن الله
مين يتشجع معايا
ياريت مجموعه من الامهات الجديدات يتواصلوا معايا ونحاول نشجع بعض نرجع تانى رشيقات لان الرشاقه بجد شئ جميل قوى للى عارف معناه وجربه قبل كده بتعطى ثقه كبيره فى النفس واحساس بحب الحياه والاستمراريه فى مواجهه صعاب الحياه ومشاكلها وكمان تكونى قدوه حسنه لاطفاللك بام مفعمه بالحيويه ومتفائله وحبوبه وضحوكه دايما
000021541.gif الرجاء التواصل معى والرد على موضوعى الاول000021541.gif
عيوشه87
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الف مبروك الوزن الجديد ويا رب يخليلك مريومه
ام مارى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تكمله لموضوعى بعد شهر من كتابه النص الاول الده بعد شهر من النظام بتاعى الى هوه الهرم الغذائى وصلت من 76 ل 70 والحمد لله مستمره هدفى الجا ى ل 65 وهكتب برده تجريتى لحد موصل للوزن المثالى ان شاء الله ليا موضوع فى يوميات الرجيم بكتب فيه يومياتى كل يوم انا وبعض الاخوات
ام هدولى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ام مارى الف مبروك عليك مريومه ونزولوزنك وياريت تشحعينى لانى انا لى شهر والده ووزنى 95 وطولى 160 ونفسى انزل وزنى
ام احمد وامانى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مبروك خسارة الوزن ويارب نخس بصحة وعافية يارب ةومانرجع تانى
انا كمان ام بس بنتى عندها سنة ونص ولسة بترضع لان زوجى مصمم اتم اسنتين رضاعة وزدت جدا فى الحمل والولادة وبعد الولادة مانزلت كتير يعنى كنت 120 وقت الولادة بعد الولادة وبنتى صارت 10 شهور كنت 110 والحمد لله بدئت رجيم وربنا ييسر لى ولك ولينا كلنا يارب
ام مارى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هلا بكل الى ردو عليا تكمله لموضوعى واحب اعرف الامهات الى ردوا عليا ان ليا موضوع تانى فى يوميات الريجم بعنوان ( كل ام جديده تدخل معايا فى تحدى كل يوم لخساره الوزن الى اكتسبته من االحمل والولاده ) ده موضوعى لكل الامهات وفيه يوميات عضوات امهات مره مفيده لكل ام ياريت تدخلوا معانا وتشاركونا اليوميات
احب اعرفكم ان خسارتى للوزن مستمره وكسرت حاجز الستين الوقتى الحمد لله بقيت 67 ك الحمد لله ومستمره ان شاء الله لهدفى الى بعد كده ال 65 وربنا يسهل
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة