هل هناك امل؟!

بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتي العزيزات ممكن تنصحوني
انا وزني 86 كيلو و طولي 150 سم و بديت اعمل ريجيم الاحد الفات مع رياضة لا تقل عن ساعة و نصف الى ساعتين باليوم ماعدا الخميس و الجمعة
و اليوم الصبح وزنت و شفت وزني صاير85.5 كيلو بس...شعرت باحباط كبير و خيبة امل واضحة لاني كنت اقول في نفسي ان شاء الله انزل ولو كيلو واحد بس مو 5 جرامات.. و الان انا محبطة جدا جدا جدا.
اتمنى تنصحوني بالله عليكم شو العمل و الحل؟؟؟ راح استمر ان شاء الله و انا على الاقل خالة لنفسي 6 الى 7 اشهر لاوصل للوزن المطلوب بس انا من الصبح و اتخيل اني مستحيل انزل مهما عملت...ياريت تساعدوني و تنصحوني و انا بانتظار رودودكم... مع شكر كبير للك

مرحبا حبيبتي كيفك يا حلوة؟
لا تيأسي انا كتير بفكر انو ما راح انحف والحمدلله نحفت بس بدها صبر وانتي ما صرلك حتى شهر واحسن خلي وزنك ينزل ببطء لانو اذا نزل بسرعة راح ترجعيه ويمكن الضعف بعيد الشر
خلي ارادتك قوية وانتي حاطة 7 شهور منيح بتنحفي على مهلك احسن انا حاطة سنة بدها صبر وارادة وان شاء الله بتوصلي للوزن المطلوب
والله يوفقك ويحققلك كل يلي بتتمنى
تقبلي مروري واسفة على الاطالة

مرحبآآ آختي .. آكيد فيه آمل لآن آلوزن آللي وصلتي له مو بشهر ولآ شهرين
وصلتيله بسنين ..
يـعني لو تستمرين كم شهر على ريآضة وآكل صحي
ومبتعدهـ عن الدهون وآلسكريآت
رآح تنحفين بآذن الله

علشآن آختصر كلآمي شوفي هالموضوع وأن شااء الله ترد عزيمتك وتنحفين الوزن اللي يرضيك وآنتي بعآفيه ^_^

>>http://www.rjeem.com/forum/t78481.html