انا هنا علشانك يادبدوبه ياعمري ,,ادخلي انتي بس

الله يسسسعدك ياعسل

والله محتاجين مثل هالكلآم عشاان نتشجع :(


يلآاا بنات لازم ننحف ونحقق الي نببببي :)

السلام عليكم اختي ذكر الخير
موضوعك هائل وكلامك مريح جدا
وانا فعلا جربت الريجيمات اكتر من مرة وكنت بفشل بسبب ضعف الارادة لكن
مع الاستعانمة بالله والله الارادة بتكون حديد
ودائما ادعي الى ربي حبيبي ومعيني اني افقد وزني انا وكل الدبدوبات
والحمد لله فقدت 6 كجم والله المستعان
واحب اضيف نقطة لكل راغبات التخلص من اكتئاب الريجيم
عليكن بالمشي في الهواء الطلق ساعة يوميا
والله بنسى الاكل والتفكير ونفستي بتتجدد
دعاوتكم لينا
وشكرا اختي ذكر الخير عالموضوع الرائع

مراحب خواتي انا عضوه جديده
شدني الموضوع يالله نسوي همه ويابعض
ويكون هدفنا الرشاقه والصحه

الموضووووووووووووع واااااااااااااو عواافي خيتووووووووووووو
انـا مشكلتي قصير ووزني في الخمسين بس اعاني اذا سمنت يــبين فيني كل شي لاني قصير
الترهلات والكرشه
ومشكـله الاكتاف اهئ
ان شاء الله ربي يحقق الي في بالنــــــااا

شكررررا ع الموضوووووع

مساء الخير بنات وتسلمين ذكرى الخير على موضوعك الهادف
انا طولي 145 قصيره هههههه
ووزني 63
وعمري 26
اش رايكم بالزياده يعني دبدوبه مره صح
رحت اخصائية تغذيه من اول موعد كنسلتها
دخلت نادي من ثاني اسبوع تركته
احس اني فااااااشله محطمه ماامسك نفسي قدام الاكل تكفووون بنات ساعدوني ساعدوني الله يفرجها عليكم ابي وحده نفس زيادتي ابي تشجيع ابي يوميات ابيها تنبهني اذا ضعفت تخاصمني اهم شي اواصل عالرجيم حتى لو تبيني اضيفهامعي عالبي بي ماعندي مانع ابي تشجيع والله ماراح انسالكم هالمعروف ساعدوني

السلام عليكم ^^ تسلمي اختي ذكرى على الموضوع
انا عني زهقت زهقت من كلام الناس و الحمد لله رحت على اخصائي تغذية و شفت بنات قبلي نزلو كويس
و يا ريت بس الناس يخلو عندهم شوية ذوق ويسيبو الواحد بحاله
بحسسوني اني بنت درجة تانية عشان وزني زاد !
حسبي الله و نعم الوكيل