انا هنا علشانك يادبدوبه ياعمري ,,ادخلي انتي بس

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كنده:
السلام عليكم

فدييييييييييييييييييييييييييييييييييتج على الموضوع هذا فكرتج روووووعه يا قلبي

ودي من زمان اكتب اللي فيني من احبااط كل يومي على النت و على منتديات واقسام الرجيم بس هذا اول منتدى رجيم اسجل فيه و اكتب مشكلتي

اناعمري 22 و وزني 77 و طولي 150 و قبل جم شهر كنت عند دكتور تغذيه بس وقفت لني مليت اسوي رجيم وما انزل الا اذا تعبت روحي كيلو واحد
من كثر مو كاره متني احس اني لو اسوي رجيم طول عمري استحاله بضعف و يتعدل جسم و اصير نفس البنات و كل يقول مشكلتج متنج و الله حتى اتضايق من كلام الناس و انحرج فكرت اني اسوي تحزيم او شفط بس اهلي مو راضين و الله مليت من جسمي
ابي احد يساعدني صج مليت والله كرهت روحي و جسمي
طولت عليكم بس حبيت اطلع اللي بقلبي لكم و هذي اول مره اطلع اللي بقلبي

الله يسعدك وجودك والله ياكنده هو الاروع
ياعيوني انتي وزنك يعني مو مره زايد بس شوية كيلوهات وتسيري روعه فوق روعتك بس قوي ارادتك وادعي دايما ان ربي ينحفك على خير
له ,,,,,,,له ,,,,,,,,,له,,,,,,,,,,ياعمري لاتكرهي نفسك ,,,,نفسك امانه عندك كيف تكرهيها اهلك يبغوك وحبايبك واصحابك كلهم يحبوك
احمدي الله على الصحه والعافيه وانتي احسن من غيرك كيف الي وزنهم 100 وفوق وفي اصغر منك
ابدا لاتتشائمي
خليك دايما متفائله
تفائلو بالخير تجدووووووووووووووووووه
وان كان على كلام الناس طنششششششششششششششششي واشلك فيهم
الناس كلامهم مايخلص وغاية الناس لاتدرك
ازا عملتي رجيم خلي الشئ هادا سررررررررررر بقلبك ولاتقولي لاحد علشان ماتسمعي تعليقات جارحه وواصلي ياعمري ولايهزك ريح
الله ينحفك ياغاليه

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة M!ssfofo:

جد يعنى الموضوع حللو وبفيد الجميع
وانا عادى مشكلتى انى اسوى رجيم واستمر عليه واحس انى سمنت مانحفة
او اسوى رجيم وبعدى امل وماكمل بس
ادونى اقتراحات واشياء تزيد من عزيمتى وتخلينى اكمل على الرجيم
لحد ماوصل الوزن المناسب ياااااااااااااااارررررررررب

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة الخدود:
اخخخخخخخ و بس من الشحوم و الدهون

سلام عليكم اخواتي ... موضوع حلو جدا.. محتااااااااااجين للفضفضة و الله... تسلمي اختي ذكرى الخير على الفكرة الحلوة

قبل شهر كان وزني 105 .... عمرررر ي في حياتي ما وصل وزني لهذا الحد .... كنت لما اسمن اوصل لل80 و ازعل و ابدأ اعمل ريجيم .... الان اصبح هدفي هو ال80 :(:(

مأساة صح ؟؟

طولي 159 يعني وزني المثالي 60 .... عاملة خطة لنفسي اني اوصل 80 في نهاية 2010 و بعدها اكمل ال20 كيلو الباقية..

اكيد كلنا عارفين انه كلما كان وزن الشخص اكبر يكون النزول اسرع و اذا قل الوزن يقل النزول ...

عشان كذا ما بقطع الامل و و بحاول

مشكلتي هي الشك .... يعني ممكن اعمل ريجيم يومين بعدها اقرأ مثلا انه اتباع ريجيم كيميائي حاجة خطير و يمكن ترجع الوزن مضاعف ...فاوقف ...

و احيانا اقول باتبع ريجيم قاسي و اللي يحصل يحصل ... بس ما اقدر اكمل لأني مرضعة و احس بالجوع ..

بس الان عدت الى نظام متوازن و اشرب ماء بكثرة .. و نقصت 5 كيلو في شهر ... الان وزني 100 و اريد ازيد كمية النقص

اشتي اخس 10 كيلو في الشهر و عندي عزيمة قوية ...

ادعوا ارجوكم ربنا ينولني مرادي و ارتاح من هذا الهم ....

اتمنى لكم جميعا التوفيق و كل واحدة توصل لهدفها بصحة و سلامة ..

هلا وغلا اختي وردة الخدود ماشاء الله عليك عندك اراده ربي يقويك
استمري وربنا معاك حتى لو تراجعتي واصلي وانتبهي على الزياده ترى تزيدي وانتي مانتي حاسه بشئ
لاتشكي ياعمري اختاري الرجيم المناسب واتوكلي على الله
معروف كل شئ له منافع ومضار اهم شئ ماتكون اضراره اكتر او قويه

الصراحه نزولك خلال شهر 5كيلو رائع العظيم يعتبر انجاز رائع (دليني على رجيمك هادا انا ودي انزل 9 كيلو فقط)
على فكره اختي سبحان الله انا طولي زيك 159 وودي اوصل ل60

بالتوفيق ياعمري الله ينحفك وينحفني على خير
اهم شئ لاتنسي طفلك الرضيع لاتنسيه في زحمة الحلم بالرشاقه وانا الي اعرفه ان الرضاعه تنحف
بالتوفيق ياصاحبة الهمه العااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااليه
ماشاء الله

كتبت : dr.meme

اسمحيلي اهنيكي على الموضوع الرائع وبحق هيك موضوع وهيك ردود ما بيجو الا من انسانه قمة بالروعه
بالنسبه لي انا عمري26 طولي 167 ووزني بعد حملي الاخير اصبح 110 قعدت 9 شهور مطنشه كل شي ومشغوله بالبيبي
ولا عمره كان هامني كلام احد علي اسوي اللي بكيفي واكل اللي بكيفي وكانت كلمتي دايما اللي مش عاجبه ما يطلع في
لكن اكتشفت فجاه وبدون مقدمات اني انا مش انا اكتشفت اني عزلت نفسي عن العالم باكوام الشحم والاكل
بالاخص لمن سافرت الاجازه الصيفيه عند اختي وكان لي صور معها من ايام الجامعه وقتها بنتي الصغيره عمرها 5سنوات بتقولي ماما كنت حلوه ونحيفه زي خالتي
وقتها لاول مره قعدت افكر بجديه اني اوقف على الميزان واتحرك ولمن شفت الميزان واقف من يوم ما دخلت عملية الولاده على 110 انصدمت
واجهة نفسي بالواقع وفكرت بزوجي وولادي لكن ما قدرت ابدا رجيم بالاجازه قلت لمن ارجع باذن الله ببدا بس صرت اخلي بالي واحسب على نفسي كم اكل
وبعد شهرين بدت المدرسه ورجعت من حوالي شهر واول ما رتبت امور بنتي بالدراسه ونظمت البيت اتخذت قراري وفتحت النت وبديت ادور على رجيم
ولله الحمد وصلت لهاد المنتدى على يوميات رجيم البنات وطبعا رحت يوميات الاخت دبدوبه ورديه وسجلت معها وقررت بنفس اليوم اشترك بنادي رياضي
ليه دخلت بيوميات الاخت دبدوبه لانه كان وزني 110 وهي كاتبه اللي فوق الميه حسيت فيني امل وقرار من صميم داخلي اني بنحف
المفاجئه انه رحت تاني يوم النادي ووزنت لقيت وزني 97 شوفو كم نقصت مع مجرد تخفيف وشويه حركه بس لانه بديت احسب
وبعدين بنات بالنادي بعد 3 ايام دلوني على بذرة الكتان زاد في الحماس بعد ما شفت الوزن اللي نزلته بدون حتى ما احس
واستمريت كل يوم نادي ماعاد الخميس والجمعه وصرت انام بدري واهتم بنفسي اكتر واصحى الصبح بنشاط العب رياضه واسبح
ولله الحمد الان وزني وصل 88 وانا بقمة السعاده ومقاساتي كلها ناقصه وما زال مشوار الرشاقه طويل قدامي
لكن السر بالخطوه الاولى اللي تيجي من الداخل صدقوني يا بنات الخطوه الاولى تعمل المعجزات لمن تكون صادقه من الداخل
حبيت اشاركم باللي صار معي واتكلم عن اللي بداخلي انا اسفه على الاطاله بس يمكن تجربتي صح مو مره طويله وما تعتبر ناجحه ميه بالميه
لكن فيها بوادر خير وفتحت قدام الف باب للامل بحياه صحيه
وما بدي منكم الا دعوه صادقه انه الله يثبتني لمن اوصل هدفي بالرشاقه

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr.meme:
اسمحيلي اهنيكي على الموضوع الرائع وبحق هيك موضوع وهيك ردود ما بيجو الا من انسانه قمة بالروعه
بالنسبه لي انا عمري26 طولي 167 ووزني بعد حملي الاخير اصبح 110 قعدت 9 شهور مطنشه كل شي ومشغوله بالبيبي
ولا عمره كان هامني كلام احد علي اسوي اللي بكيفي واكل اللي بكيفي وكانت كلمتي دايما اللي مش عاجبه ما يطلع في
لكن اكتشفت فجاه وبدون مقدمات اني انا مش انا اكتشفت اني عزلت نفسي عن العالم باكوام الشحم والاكل
بالاخص لمن سافرت الاجازه الصيفيه عند اختي وكان لي صور معها من ايام الجامعه وقتها بنتي الصغيره عمرها 5سنوات بتقولي ماما كنت حلوه ونحيفه زي خالتي
وقتها لاول مره قعدت افكر بجديه اني اوقف على الميزان واتحرك ولمن شفت الميزان واقف من يوم ما دخلت عملية الولاده على 110 انصدمت
واجهة نفسي بالواقع وفكرت بزوجي وولادي لكن ما قدرت ابدا رجيم بالاجازه قلت لمن ارجع باذن الله ببدا بس صرت اخلي بالي واحسب على نفسي كم اكل
وبعد شهرين بدت المدرسه ورجعت من حوالي شهر واول ما رتبت امور بنتي بالدراسه ونظمت البيت اتخذت قراري وفتحت النت وبديت ادور على رجيم
ولله الحمد وصلت لهاد المنتدى على يوميات رجيم البنات وطبعا رحت يوميات الاخت دبدوبه ورديه وسجلت معها وقررت بنفس اليوم اشترك بنادي رياضي
ليه دخلت بيوميات الاخت دبدوبه لانه كان وزني 110 وهي كاتبه اللي فوق الميه حسيت فيني امل وقرار من صميم داخلي اني بنحف
المفاجئه انه رحت تاني يوم النادي ووزنت لقيت وزني 97 شوفو كم نقصت مع مجرد تخفيف وشويه حركه بس لانه بديت احسب
وبعدين بنات بالنادي بعد 3 ايام دلوني على بذرة الكتان زاد في الحماس بعد ما شفت الوزن اللي نزلته بدون حتى ما احس
واستمريت كل يوم نادي ماعاد الخميس والجمعه وصرت انام بدري واهتم بنفسي اكتر واصحى الصبح بنشاط العب رياضه واسبح
ولله الحمد الان وزني وصل 88 وانا بقمة السعاده ومقاساتي كلها ناقصه وما زال مشوار الرشاقه طويل قدامي
لكن السر بالخطوه الاولى اللي تيجي من الداخل صدقوني يا بنات الخطوه الاولى تعمل المعجزات لمن تكون صادقه من الداخل
حبيت اشاركم باللي صار معي واتكلم عن اللي بداخلي انا اسفه على الاطاله بس يمكن تجربتي صح مو مره طويله وما تعتبر ناجحه ميه بالميه
لكن فيها بوادر خير وفتحت قدام الف باب للامل بحياه صحيه
وما بدي منكم الا دعوه صادقه انه الله يثبتني لمن اوصل هدفي بالرشاقه

هلا عمري ماشاااااااااااااااااااااااااااااء الله هادا كله انجاز والله اكتر من رائع تقولي لسى له ,,,,,,,,,,له
والله روعه
انتي الاروع بزيارتك لمتصفحنا
واصلي طريقك الى الرشاقه وربنا يحفظ لك زهرة شبابك
اهم شئ انك ماتياسي وتافظي على النتيجه الحلوه الي وصلتيلها
عقبالي يارب انحف وانزل 10 كيلو بس
موفقه يالغلا

كتبت : lindat

اشكرك ع الموضوع الحلوه
انا دبدوبه جديده انضميت اليكم
انا بدأت الرجيم عندي حوالي شهر و اسبوع بس قبل بدايةالرجيم مشفتش كم وزني و بع الريجيم بثلاث اسابيع وزنت نفسي و لقيت وزني
81,8 كيلو و بعد ثلاث اسابيع وزنت نفسي ثاني لقيت 79,5 كيلو
احبطت كثيرااااااااا لكن بعدين قلت الحمد الله انا نحفت تخلصت من 2,3 كيلو
و انشاء الله رح اواصل في الريجيم حتى لو نقصت 0,1 كيلو في الاسبوع المهم انحف و ما اتخنشي اكثر
على فكره انا بسوي ريجيم المتنوع و بمارس ايروبيك ثلاث مرات في اسبوع كل مره بساعه
بس انا عندي عيب انا بغش هههههه في الريجيم و ده السبب الي يخلين ما انحفشي كثير
ادعولي اني اصير ما أحبش الحلويات

اصل ديه نقطة ضعفي و ضعف الكثيرين
و لو في شيء يكرهني في الحلوه قولولي عليه

انا هنا علشانك يادبدوبه ياعمري ,,ادخلي انتي بس

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

حطمي اريجيم وانحفي

الدور الذي تلعبه ليفة الاستحمام في انقاص الوزن ؟