دراسة:جينات معيبة تسبب التهاب المفاصل (حملة سماء الإبداع )

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزة للمقالات الطبية
كتبت : قلب المنتدى
-
دراسة:جينات الإبداع iplblt5a74uiio7f3ruv



دراسة:جينات الإبداع n7hwz7w0ns5a7su7100.





دراسة:جينات الإبداع ar551085e8xrhwxvhk9v







كشفت دراسة علمية ضخمة لسكان أوروبا عن سبع مجموعات جديدة من الجينات المعيبة التى ربما تكون مسئولة عن الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدى، الذى يسبب العجز عن الحركة ويؤثر بشكل أساسى على المفاصل.

وقالت الباحثة ايلى ايومى ستاهل فى " بريجهام " ومستشفى النساء فى بوسطن بالولايات المتحدة والتى أشرفت على الدراسة بشأن السكان الأوروبيين، إن نتائج الدراسة تعطى تفهما أفضل للبيولوجيا الأساسية لالتهاب المفاصل الروماتويدى بهدف وضع أهداف جديدة للعلاج ومؤشرات حيوية جديدة للتشخيص والأعراض.

وأشارت أن الدراسة استهدفت أيضا تطوير اختبارات جينية أفضل لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدى ولاسيما فى الأشخاص المعرضين بالفعل للخطر مثل مرضى التهاب المفاصل أو أقارب المرضى المصابين بخلل فى المناعة الذاتية.

وأوضحت أن مرض التهاب المفاصل الروماتويدى يؤثر على نحو واحد بالمائة من سكان العالم ، لافتة إلى أن المرض الروماتويدى ربما يؤثر على البشرة والقلب والرئتين والكليتين والأوعية الدموية، وينتهى الأمر بكثيرين بتشوه اليدين والقدمين نتيجة فقد الوظائف والحركة.


أبرز اشكال أو انواع التهاب المفاصل :



الالتهاب العظمي المفصلي أو الالتهاب المفصلي العظمي


يعرف هذا المرض لدى عامة الناس بـ " خشونة المفصل " ، وأكثر المفاصل تعرضآ للمرض هو مفصل الحوض يليه مفصل الركبة .

يقترن بالبلاء و التمزق الطبيعيين للمفاصل ،
قد يعود السبب إلى خلل في توازن الانزيمات ، وتشيع هذه الحالة لدى الاشخاص ما فوق الخمسين من العمر ،
وتندر لدى الشباب ما لم يتعرض المفصل لإصابة مؤذية



عراض أساسية :


لا تكون الاعراض حادة ولا تدوم طويلآ، و لدى الكبار تصل اغلب العدوى البكتيرية الى المفاصل قادمة من الدم
الم و تيبس في احد المفاصل هو عادة الركبة أو الكتف أو الورك أو الكاحل أو المرفق أو الاصبع أو المعصم
تكون الأنسجة المحيطة دافئة ومحمرة و متورمة
قشعريرة و ارتفاع في الحرارة و ضعف أو ارهاق
يمكن اقترانها بطفح جلدي
غثيان



مدى خطورة الحالة :
قد يقوم طبيبك بشفط بعض السائل من المفصل لتحليله معمليآ، كما أنه قد يجري بعض الاختبارات بحثآ عن عدوى بالدم ، وعادة ما تحقق الضادات الحيوية القضاء على البكتيريا ، ونادرآ ما تستخدم مضادات الفيروسات نظرآ لأن أغلب الفيروسات يصعب القضاء عليها بالعقاقير ونظرآ لأن العدوى الفيروسية التي تصيب المفاصل غالبآ ما تزول من تلقاء نفسها .

وفي معظم الحالات ، يؤدي التشخيص والعلاج الفوريين لعدوى المفصل إلى شفاء سريع و تام .
وقد يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي لضمان استعادتك للحركة و قوة المفصل .
هذه الحالة إذا لم تعالج فقد تتلف العظام و المفاصل و ما يحيط بها من انسجة تلفآ تامآ ، وفي الحالات الشديدة من تلف المفاصل قد تحتاج لجراحة لإعادة بناء المفصل .

علاج التهاب المفاصل بالتمرينات :


يمكن للتمرينات الرياضية أن تبطيء من تفاقك حالات الالتهابات المفصلي ، غير أنه لا يوجد ثمة برنامج أوحد يمكن أن يصلح للجميع ، فالتمرينات يجب أن تصمم تبعآ لإحتياج كل شخص حتى تحول دون إصابته بالضيق أو بتفاقم حالة التهاب المفاصل لديه ، فإطلب من إخصائي العلاج الطبيعي أن يزودك بتمرينات محددة تلائم حالتك فتحقق لك أكبر فائدة .



إن تمارين مرضى إلتهاب النفاصل تنقسم إلى ثلاث فئات وهي :


وهي تمرينات يومية لمجال الحركة مصصمة لتحسين خاصية المرونة والمحافظة عليها .

وتعمل تمارين المرونة على شد واستطالة المجموعات العضلية وقد تساعد جسدك على مزيد من التحكم والمرونة.
تمرينات المرونة مفيدة كذلك في الاحماء والتبريد عقب التدريب ، وهي تساعد على شد العضلات التي تعرضت للتقلص أثناء الاشكال الاخرى من التدريب أو منذ آخر تدريب قمت به .
وتعمل تمارين المرونة على تحسين قدرة عضلاتك على استعادة عافيتها بعد التمرينات .
وإذا أديت تمرينات المرونة بهدوء فإنها تساعد على الوقاية من الشد العضلي .
ويجد بعض الناس صعوبة في الإحتفاظ بمرونتهم مع التقدم في العمر .
والحفاظ على المرونة قد يساعدك على الإحتفاظ بقوتك وقدرتك على اداء المهام اليومية دون اصابات .
اليوجا أحد اشكال التمارين تمرينات المرونة .





لفئة الثانية : تمرينات القوة و تسمى ايضآ تمارين المقاومة بهدف حماية و تدعيم المفصل المصاب

وتمارين القوة تقوم بالمحافظة على كثافة الجسم ، و زيادة الكتلة العضلية ، والارتقاء بالقوة البدنية ، و تتضمن تدريبات القوة تشغيل المجموعات العضلية في مواجهة درجة ما من المقاومة .
وقد تكون تدريبات القوة ديناميكية ، أي مفعمة بالحركة مثل رفع الاثقال ، وفيها تتغير بالفعل اطوال العضلات أو لاتقصرية وفيها تنقبض العضلات دون ان تقصر ، كما أنها تشد شدآ خفيفآ بإستعمال أحد أجزاء الجسم كمقاومة لحركة جزء اخر .
ومع تقدم اعمار الناس ، يبدأ المقدار العضلي في التقلص ، ويتجدد بناء العضلات برفع الاثقال (حتى أفصى قدرة ممكنة لك ، وهو الحد الاقصى من الثقل الذي يمكنك رفعه 8 مرات يوميآ دفعة واحدة ) لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثلاث إلى اربع مرات أسبوعيآ .
و تمارين القوة مفيدة للناس من جميع الاعمار حتى كبار السن .
إبدأ برفع معلبات الطعام الثقيلة ثم زد الثقل تدريجيآ من نصف رطل (225 جرامآ ) حتى رطل ( 450 جرام ) في كل مرة .
قد يكون من المناسب أيضآ إضافة أثقال للكاحل و الذراعين تسمح بإضافة المزيد من الثقل للتدريب وحتى تعطي عضلاتك وقتآ لإستعادة عافيتها.
اترك يومى إلى يومين من الراحة بين كل جلسة تدريب بالاثقال واخرى .



الفئة الثالثة : تمرينات الايروبيك الخفيفة :


وهذا النوع من النشلط الرياضي يحسّن وظائف الجهاز الدوري و القلب ، و يعيد للعضلات لياقتها و يساعد في المحافظة على الوزن ، وينشط وظائف الجسم عامة ، و التمتع بالصحة الطيبة ، كما أنه يحافظ أيضآ على الوظائف الطبيعية للعضلات .

وتعمل تمرينات الأيروبك على تكيف وتأقلم قلبك ورئتيك عن طريق زيادة معدل نبض القلب و التنفس بحيث يذهب المزيد من الأكسجين إلى العضلات .
علاوة على التحسن الذي يطرأ على لياقة الجهاز الدوري و القلب إجمالآ .
تفيد تمرينات الايروبك ايضآ عظامك وعضلاتك ، ومن بين انشطة الايروبيك الركض ، السير الخفيف ، ركوب الدراجات ، الرقص ، السباحة ، التجديف ، صعود الدرج وما ذكر سابقآ من أمثلة يعد من أفضل اشكال التريض .
و كلما تريضت إلى الحد الذي ترتفع فيه سرعة ضربات القلب عن مستوى الراحة لديه ، تحققت الفائدة القصوى .
قم ببعض تمارين الأيروبك لمدة 5 ايام على الأقل في الاسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميآ ، مع التدرب بالجدية الكافية لكي تبلغ سرعة نبض القلب المستهدفة .
يجدر الذكر أن مصطلح " ايروبيك " تعني " هوائي " وهي تصف أي شكل من اشكال النشاط معتدل الشدة لمدة 12 دقيقة على الأقل ويستخدم اكسجين الهواء في تزويد العضلات بالطاقة .
إن المشي الخفيف يبني العضلات و يحرق الدهون و يحسن من اجمالي لياقة جهازك الدوري .
ملاحظة: مالم تكن تعاني من التهاب حاد بالمفاصل ، فقم بأداء التمارين يوميآ ، بعد أخذ دش ساخن أو حمام ، وعندما يكون لأدويتك أكبر الأثر في تحسين حالتك .

كتبت : بنتـ ابوها
-
مشاركه مفيده جدا و معلومات جديده
جزاك الله خير اختي على طرحك في حملة سماء الابداع
كتبت : randoda
-


تسلمى يا سكر للموضوع الرائع بارك الله فيك
كتبت : ولا احلى
-
موضوع رائع يا قلب نورتى القسم

سعيدة بمشاركتك معانا فى القسم شكرا على الموضوع المميز

مبروك الوسااااااااااام
كتبت : قلب المنتدى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
مشاركه مفيده جدا و معلومات جديده
جزاك الله خير اختي على طرحك في حملة سماء الابداع
جزانى واياكى وشكرا يا قمر على كلامك الجميل ومتشكرة قوى على الوسام الرائع
كتبت : قلب المنتدى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:


تسلمى يا سكر للموضوع الرائع بارك الله فيك
الصفحات 1 2  3 

التالي

لكل داء دواء <حملة سماء الابداع>

السابق

فهرس خاص لمواضيع حملة سماء الابداع (المقالات الطبية)

كلمات ذات علاقة
أعجبت , المفاصل , التهاب , الإبداع , بسبب , حملة , دراسةجينات , سماء

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0