مجتمع رجيمالموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

البداية الصحيحة و الصحية لمزوالة ا لرياضة{ التدرج} من تجربتي الشخصية ( حملة سماء ابداع)

فعلا التدرج
التدرج فى كل شىء مفيد
فالجسم يكون غير متعود على الرياضة
فعندما نزيد علية نضغط على المفاصل
مما يؤدى الى مشاكل نحن بغنا عنهاا
فابلتدرج نصل لما نريد
جزاكى الله خيراً حبيبتى
مشاركتك مميزة وهادفة
اولا ماشاء الله عليك يا فرح ..
اولا لبدايتك الاهتمام بصحتك ووزنك من سن صغير .. وهذه نقطة مهمة جدا .. فالسن الصغير يكون نزول الوزن اسهل واسرع ..
ثانيا لالتزامك بممارسة الرياضة .. فالكثيرين وانا منهم نتمنى ان نمارس الرياضة يومان بالاسبوع ولكن لا نملك الارداة لذلك ..
ثالثا لعرضك تجربتك الاخيرة التي بالتأكيد تفيدنا جميعا ..
والف لا بأس عليك وان شاء الله ركبتك تعود كما كانت وافضل


تقبلي مروري المتواضع
دمت بكل الود
شكرا علي الموضوع الرائع....
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو
شكرا للمعلومات حبيبتي

مع شكري لكي
الأولى ... 2  3  4  5