فيله دجاج بالمعكرونة(سما الابداع)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : لياااال

بالمعكرونة(سما الابداع) nwcd76n4edp24cvljdkf

بالمعكرونة(سما الابداع) rlygqoig88e2ifie9x.g

بسم الله نبتدي بطبق اللحوم للدايت

انا جربتة عند صاحبتي وعجبني جدا اتمنى انكم تجربوه

المكونات

بالمعكرونة(سما الابداع) 0von5nxcpnd2voqf0i0x

معكرونة . خل . شرايح صدر دجاج . معكرونة . بصلة .فلفل رومي. 3 ملاعق زيت زيتون

في قدر نضع ماء وخل ونسلق شرايح الدجاج

بالمعكرونة(سما الابداع) cgrisqthzpbxmzexhmoh

المعكرونة نسلقها

بالمعكرونة(سما الابداع) 462d25a6tjo430sq0nx.

بعدها نضع الدجاج في مقلايه ونضيف له 3 ملاعق زيت زيتون
ونضيف المعكرونة المسلوقة والفلفل والبصل
نتركهم يتسون على نار هادئة

ونضيف لهم كمون كركم وملح
بكدا نكون عادلنا مابين الدهون والحارق للسعرات

[/COLOR][/SIZE]

بالمعكرونة(سما الابداع) 81hy53so8yro3ubvnres

وهذا شكلها النهائي مع السلطة

بالمعكرونة(سما الابداع) 47x3gor9imbp3n1hrlys

صدر الدجاج مهم جدا لحرق السعرات لأنو يحتوي الياف مهمة لحرق السعرات

لياااااااااااااااال
ارجوا ان يعجبكم

كتبت : %nano%

شكلها جمييييييييل تسلم ايد يكى

ومنتظرين جديدك

كتبت : ولا احلى

موضوعك رااائع ياقمر

شكرا لمشاركتك فى المسابقة نورتينا بمواضيعك الرااااائعة

مبرووووووووووووك الوسام

اكلة شهية واسمك منور عليييييييهاااااااااااااااا

تقبلى تقييمى

فيله دجاج بالمعكرونة(سما الابداع)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

سموثى لذيذ اوووى

بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور