يوميات جروب تحدي السمنة 2

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دبدوبه ورديه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتحديه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا المتحديه ومشتركه في يوميات ثانيه
اسفه اذا كنت تدخلت في شي يخصكم
كلمة رجيم ماتنفع لو شو ما عملتي
قولي تخفيف وشوفي ايش يصير
انا كان وزني 85 وشفت اني لازم اصمم على شي عشان جسمي
لاني كل ماسوي رجيم ارجع وبعدين رحت عند دكتوره
اعطتني وصفه وشفت انها مصوره نفس الوصفه للكل
اعطتني قهوه مكونه من ملعقه وحده لكل شي فيها
شاي اخضر - قرفه مطحونه - شمر مطحون - زنجبيل مطحون
ورق نعناع - وتحطيها في ثلاجة قهوه وتحطي عليها ماء مغلي
وبعد ربع ساعه تشربينها
وتكون قبل الوجبه بنصف ساعه
اعطتني الممنوعات
النشويات - المقالي - الحلويات - التسالي - المخللات
الفلفل - اللبان - المشروبات الغازيه
المسموحات
الخضروات بجميع انواعها - الفواكهه ماعدا الموز - التين - العنب -المانجو
كثرة شرب الماء
والرياضه مدة ساعه كامله وما فوق
ويوم في الاسبوع تاكلين الممنوعات
انا في شهر ونصف نزلت 13 كيلو
والحمد لله وقفت النظام من 8 شهور واكل كل اللي في بالي
الحمد لله مارجعت ولا نصف كيلو
ذحين رجعت اكمل عشان اوصل للاربعين
وان شاء الله اوصل انا بدات من هذا الاسبوع
انتي طبقي هذا النظام لمدة شهر بس
وشوفي النتيجه
يعطيك العافيه المتحديه وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه بصحه وسلامه
بالنسبه لتخفيف والرجيم هما وجهان لعمله واحده معناها التقليل من الطعام وتحديده
عني انا لائؤومن بوجود خلطه سحريه .. لااعشاب ولا شاي ولااي مشروب لاينفع سوء ان نغير عادتنا
ولا يمكن لاي شخص ان يحافظ على ماخسره من وزن الا اذا غير نمط غذائه فلن تقنعيني انك خلال هالثمان اشهر كنتي
تأكلين مالذ وطاب وبلا حساب ولم يزد وزنك ..لذا نحن هنا سوف نكمل الرجيم وسنجرب كل الطرق الى ان نصل لما نريد
عموما حيااك الله اذا اردتي الانضمام معانا..
دبدوبه ورديه
اهلين ميسم منوررررررره اليوميات معانا ..
رودي رودي حيااك ياقمر .. والله يبارك فيك .. بالنسبه للفواكه
اتوقع كل شي مسموح بستثناء الموز والمانجو والعنب في اليوم الاول والثالث
والخضار كمان كل شي مسموح بستثنا البطاطس والبقوليات
وممكن تاكليهم طازجه او مسلوقه..
والروب يقصد به الزبادي يازبادي انتا
واللحوم جميعها من غير تحديد بس تكون مشويه او مسلوقه ويكون نوع واحد
خلال الوجبه الواحده.
dr.meme
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتحديه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا المتحديه ومشتركه في يوميات ثانيه
اسفه اذا كنت تدخلت في شي يخصكم
كلمة رجيم ماتنفع لو شو ما عملتي
قولي تخفيف وشوفي ايش يصير
انا كان وزني 85 وشفت اني لازم اصمم على شي عشان جسمي
لاني كل ماسوي رجيم ارجع وبعدين رحت عند دكتوره
اعطتني وصفه وشفت انها مصوره نفس الوصفه للكل
اعطتني قهوه مكونه من ملعقه وحده لكل شي فيها
شاي اخضر - قرفه مطحونه - شمر مطحون - زنجبيل مطحون
ورق نعناع - وتحطيها في ثلاجة قهوه وتحطي عليها ماء مغلي
وبعد ربع ساعه تشربينها
وتكون قبل الوجبه بنصف ساعه
اعطتني الممنوعات
النشويات - المقالي - الحلويات - التسالي - المخللات
الفلفل - اللبان - المشروبات الغازيه
المسموحات
الخضروات بجميع انواعها - الفواكهه ماعدا الموز - التين - العنب -المانجو
كثرة شرب الماء
والرياضه مدة ساعه كامله وما فوق
ويوم في الاسبوع تاكلين الممنوعات
انا في شهر ونصف نزلت 13 كيلو
والحمد لله وقفت النظام من 8 شهور واكل كل اللي في بالي
الحمد لله مارجعت ولا نصف كيلو
ذحين رجعت اكمل عشان اوصل للاربعين
وان شاء الله اوصل انا بدات من هذا الاسبوع
انتي طبقي هذا النظام لمدة شهر بس
وشوفي النتيجه
اولا مشكورة يا قلبو على الوصفه اكيد بجربها بما اني فاااار تجارب
ومستعده اعمل شي منشان انحف
بالنسبه للتخفيف ما بينفع مع الاوزان الكبيره بالاخص لو كان عندك مناسبه او شي
هاد راي وبعدين مو شرط كل الاجسام تكون زي بعض في ناس كتير بتعمل اشيا وبتنزل وناس لا
وزي ما تفضلت الاخت دبدوبه بالفعل التخفيف والرجيم نفس شي بالاخر بس الفرق انه بالرجيم
بيكون النزول اسرع وماهي قاعده لعدم رجوع الوزن مره تانيه لانه
وكل الاحوال سواء كان تخفيف او رجيم لو رجع الانسان ياكل واهمل الرياضه
بزيد وزنه وبصراحه انا عندي قناعه بهالشي
واللي عندها قناعه وحابه تكمل او تشترك معنا حيها الله
موفقه
dr.meme
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
اهلين ميسم منوررررررره اليوميات معانا ..
رودي رودي حيااك ياقمر .. والله يبارك فيك .. بالنسبه للفواكه
اتوقع كل شي مسموح بستثناء الموز والمانجو والعنب في اليوم الاول والثالث
والخضار كمان كل شي مسموح بستثنا البطاطس والبقوليات
وممكن تاكليهم طازجه او مسلوقه..
والروب يقصد به الزبادي يازبادي انتا
واللحوم جميعها من غير تحديد بس تكون مشويه او مسلوقه ويكون نوع واحد
خلال الوجبه الواحده.
كفيتي ووفيتي والله حبيبتي
بالاضافه لسؤوال رودي اكيدددددد بتقدري تعملي رجيم مع الصيام وتقسمي الوجبات لانه انتي بالاخر بتاكلي فواكه وروب
يعني لو بوقت متاخر مافي اي مشكله
وتقبل الله حبيبتي رودي ومبسوطه كتير انا لانك معانا

وميسم منوووووووووووووووووره وربي اليوميات بوجدك معنا بدي التزام وتشدو حيلكم عشان نغلب السمنه بس ياريت تنزلو صوره التوقيع تبع الجروب وتضفوه بتوقيعكم
ريميه2
انا ان شالله مشتركه جديدة معاكم ان شالله جذبني تشجيعكم الحلو لبعض
وانا شالله يجيني نصيب من هالتشجيع

طولي : 163

وزني السابق : 122

وزني الحالي :119

الهدف الاول :110

الهدف الثاني : 100

اتعدى ال 100 وارتاح يارب

الهدف الثالث : 90

.... الخ الخ .... اللي اتمناه ويناسبني

دعواتكم ياخواتي .. وبالتوفيق لنا جميعا
dr.meme
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريميه2:
انا ان شالله مشتركه جديدة معاكم ان شالله جذبني تشجيعكم الحلو لبعض
وانا شالله يجيني نصيب من هالتشجيع

طولي : 163

وزني السابق : 122

وزني الحالي :119

الهدف الاول :110

الهدف الثاني : 100

اتعدى ال 100 وارتاح يارب

الهدف الثالث : 90

.... الخ الخ .... اللي اتمناه ويناسبني

دعواتكم ياخواتي .. وبالتوفيق لنا جميعا

حياكي الله منوووورة معا بس بدك تشدي حيلك ونشوف يومياتك معنا كل يوم وباذن الله خلال هالشهر بتحققي هدفك الاول
او بتقربي منه ولاتنسي الرياضه شي اساسي حتى لو كانت مشي او رقص او اي شي المهم ساعه
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

بلييز دكتوره جاوبيني بأسرع وقت وسوري على الازعاج

السابق

بليز تكفون ساعدونيييي

كلمات ذات علاقة
السمنة , تحدي , دروة , يوميات