يوميات جروب تحدي السمنة 2

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
المتحديه
خلاص حمستوني انا معاكم
وزني - 72
طولي - 152
الهدف الاول - 65
الثاني - 55
الثالث - 45
الاخير 40
اتمنى انكم تقبلوني
دبدوبه ورديه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلاً وسهلاً باختي ريميه والمتحديه ..وان شاء الله تكونو قد التحدي
وحياكم الله معانا
ميمي اليوم مابديت بالرجيم .. ماعندي فواكه << عذر الدب
صحيت الصباح وكلي حماس .. بس من جا الظهر ضعفت قدام الكبسه
اوعدك من بكرا راح ابدا النظام واذا فيه عقاب اليوم الله يعين .. بنفذه
كيكتي
مرحبا بدايه موفقه انشالله
يعني اليوميات تغيرت
الطول 152
الوزن قبل شهر 101
الوزن الحالي 96
الهدف الاول 89
الثاني77
الهف الثالث67 يارب يارب
اللهم لا سهل الاماجعلته سهل وانت تجعل الحزن ادا شئت سهلا
كيكتي
بعد نسيت اقولكم ممنوات الفواكه
الموز المنجا التين التمر العنب
ممنوعات الخضار
البطاط القرع البطاطا الحلوة البقول
ادا اشتهيتي عصير عندك البرتقال اوالتفاح اوالاناناس
يوم الخضار ممكن تشربين شوربة خضار هي عباره عن بصل ملفوف كوسا جزر وممكن تضربينهم بالخلاط
هدي وصفه من دكتور الرجيم يابنات هدا الرجيم ممكن ينزل 5ك بالاسبوع وينظف الجسم من السموم
dr.meme
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتحديه:
خلاص حمستوني انا معاكم
وزني - 72
طولي - 152
الهدف الاول - 65
الثاني - 55
الثالث - 45
الاخير 40
اتمنى انكم تقبلوني
ايوه هيك خليكي قدها وقد التحدي وحياكي الله معانا
المتحديه
شرط نفس الرجيم اللي عندكم ولا كل وحده بكيفها
متى موعد الميزان
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق