مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباقنا الخاصة للرجيم

أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-04-2010, 06:42 PM   #1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 28,830
السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)









احب اقدم لكم

مشاركتى الاولى فى حملة سماء الابداع فى قسم اكلات الرجيم


السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى

المكونات

سمكة كبيرة يعنى كيلو

توابل(ملح و فلفل و شطة و بهارات و كسبرة و كمون)

عصير اربع ليمونات

ملعقة خل

بقدونس

ثوم مفروم

بطاطس شرائح و بصل شرائح و فلفل رومى





الخطوات

نبدا بتتبيل السمك

نخلط التوابل اولا من الثوم و الخل و الليمون و البقدونس





ثم ندهن بيه السمك جيدا و نتركه يوم او اقل شىء ساعتين








و بعدها نجهز الصينية

نرص فيها شرائح البطاطس فى القعر و عليها البصل و الفلف الرومى و الطماطم




ثم نضع السمكة فوق طبقة الخضرازات

و فوقها بعض الخضروات ايضا



و نزود عليه كوب ماء


ثم ندخلها فى فرن متوسط الحرارة لمده ثلث او نصف ساعة و نفتح عليها الفرن من فوق لتتحمر الوجه





و بالهنا و الشفا









اتمنى تعجبكم

بانتظار ردودكم و تقييمكم

وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى

لا تنسونى من صالح دعائكم

اختكم randoda






سعا د غراب يعجبها هذا.
__________________
استودعكم الله الذى لا تضيع ودائعه
ارجو ان تدعوا لى بظاهر الغيب
و ارجو ان تغفروا لى و تصفحوا عنى لو اسأت
و ان تحلونى من اى ذنب اكون قد اقترفته فى حق اى منكم دون ان ادرى
احبكم فى الله



لا تنسوا مصر الحبيبة من صالح دعائكم
مصر بامر الله بخير و قوية و حتعدى الازمة
باحبك يا بلادى
لا اله الا الله محمد رسول الله



التعديل الأخير تم بواسطة habibat zaujaha ; 11-04-2010 الساعة 07:00 PM سبب آخر: احلاء وسلم لتميزك
randoda غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-04-2010, 06:50 PM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الاردن
المشاركات: 3,098
افتراضي رد: السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

اول وحدة الها حق بحصة من السمكة
تسلم ايديكي رندودة وموفقة
وان شاءالله بجربها
__________________


[CENTER]

ام عبدالله1 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-04-2010, 06:55 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد مبدعة المعجنات مشرفة رئيسية
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: ليبيا الخير
المشاركات: 5,109
افتراضي رد: السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

ام عبد الله لاتاكلى السمك لحالك هههههه نقسمها سوا
ش بيقولو لقمة هنية تكفى مية
رندودة تسلم الايادى
الاكلة فعلا شهية وخفيفة

مافى احلاء من السمك
__________________
اختى لو اعجبتك وصفتى واردتى شكرى فاادعى الله لى بالذرية الصالحة

habibat zaujaha غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-04-2010, 07:24 PM   #4
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: في الكرة الارضية
المشاركات: 312
افتراضي رد: السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

شكله لذييييييييييييييييذ

لا عدمنا جديدك اختي
وردة الخدود غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-04-2010, 08:19 PM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 28,830
افتراضي رد: السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1 مشاهدة المشاركة
اول وحدة الها حق بحصة من السمكة
تسلم ايديكي رندودة وموفقة
وان شاءالله بجربها
تسلمى يا سكر نورتى حبيبتى

__________________
استودعكم الله الذى لا تضيع ودائعه
ارجو ان تدعوا لى بظاهر الغيب
و ارجو ان تغفروا لى و تصفحوا عنى لو اسأت
و ان تحلونى من اى ذنب اكون قد اقترفته فى حق اى منكم دون ان ادرى
احبكم فى الله



لا تنسوا مصر الحبيبة من صالح دعائكم
مصر بامر الله بخير و قوية و حتعدى الازمة
باحبك يا بلادى
لا اله الا الله محمد رسول الله


randoda غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-04-2010, 08:24 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 28,830
افتراضي رد: السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة habibat zaujaha مشاهدة المشاركة
ام عبد الله لاتاكلى السمك لحالك هههههه نقسمها سوا
ش بيقولو لقمة هنية تكفى مية
رندودة تسلم الايادى
الاكلة فعلا شهية وخفيفة

مافى احلاء من السمك

ههههههههه اهلا يا قمر نورتى

__________________
استودعكم الله الذى لا تضيع ودائعه
ارجو ان تدعوا لى بظاهر الغيب
و ارجو ان تغفروا لى و تصفحوا عنى لو اسأت
و ان تحلونى من اى ذنب اكون قد اقترفته فى حق اى منكم دون ان ادرى
احبكم فى الله



لا تنسوا مصر الحبيبة من صالح دعائكم
مصر بامر الله بخير و قوية و حتعدى الازمة
باحبك يا بلادى
لا اله الا الله محمد رسول الله


randoda غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل و احلى طبق ارز باللبن من مطبخى بالصور(حملة سماء الابداع) randoda ركن الحلويات 48 04-07-2013 08:53 PM
شوربة العدس بالشعرية بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) randoda أطباقنا الخاصة للرجيم 50 06-23-2012 07:22 AM
تحلية لذيذة للرجيم و قليلة السعرات الحرارية بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) randoda وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 40 01-09-2012 04:59 AM
السمك السنجاري من مطبخي بالصور(اكلاتنا صحيه) غدور الاطباق المتنوعة 12 06-22-2011 01:31 AM
السمك المشـــــوي طعم روعـــــــــــة (حملة سماء الابداع ) ألمغتربة وصفات اللحوم 42 11-27-2010 07:55 PM


الساعة الآن 03:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0