السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
randoda
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


السنجارى الابداع) 53806211.gif
السنجارى الابداع) 59662190.gif



احب اقدم لكم

مشاركتى الاولى فى السنجارى الابداع) zyxr_0358.gif حملة سماء الابداع السنجارى الابداع) zyxr_0358.gif فى قسم اكلات الرجيم
السنجارى الابداع) 00003265.gif


السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى
السنجارى الابداع) tiv84lgccyx9b3n8bayi
المكونات

سمكة كبيرة يعنى كيلو

توابل(ملح و فلفل و شطة و بهارات و كسبرة و كمون)

عصير اربع ليمونات

ملعقة خل

بقدونس

ثوم مفروم

بطاطس شرائح و بصل شرائح و فلفل رومى

السنجارى الابداع) 8sod6kr7qet6v5s9ulrm

السنجارى الابداع) 64666773.gif

الخطوات

نبدا بتتبيل السمك

نخلط التوابل اولا من الثوم و الخل و الليمون و البقدونس

السنجارى الابداع) ospe3k1wr4x4qx5qk0e.

السنجارى الابداع) w42mq7gxwdvg1eh1ii4m

ثم ندهن بيه السمك جيدا و نتركه يوم او اقل شىء ساعتين

السنجارى الابداع) xfth5wkiumd5u3a5a30v

السنجارى الابداع) jey83alih6014d9ad7gy

السنجارى الابداع) zmelk7tzxypry2etndcv


و بعدها نجهز الصينية

نرص فيها شرائح البطاطس فى القعر و عليها البصل و الفلف الرومى و الطماطم

السنجارى الابداع) 9pa8dc7n04rjj3cqbhhv


ثم نضع السمكة فوق طبقة الخضرازات

و فوقها بعض الخضروات ايضا

السنجارى الابداع) r1ny8v9ic9vq8jbm7xcb

و نزود عليه كوب ماء
السنجارى الابداع) 0qfzmrqk9k0py0genior

ثم ندخلها فى فرن متوسط الحرارة لمده ثلث او نصف ساعة و نفتح عليها الفرن من فوق لتتحمر الوجه


السنجارى الابداع) r73v1pjgfp1kowsisidz


و بالهنا و الشفا









اتمنى تعجبكمالسنجارى الابداع) 000021541.gif

بانتظار ردودكم و تقييمكمالسنجارى الابداع) 00003265.gif

وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى

لا تنسونى من صالح دعائكم
السنجارى الابداع) 00000245.gif
اختكم randoda



السنجارى الابداع) 74038922.gif

السنجارى الابداع) 50707691.gif
ام عبدالله1
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اول وحدة الها حق بحصة من السمكة
تسلم ايديكي رندودة وموفقة
وان شاءالله بجربها
habibat zaujaha
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ام عبد الله لاتاكلى السمك لحالك هههههه نقسمها سوا
ش بيقولو لقمة هنية تكفى مية
رندودة تسلم الايادى
الاكلة فعلا شهية وخفيفة

مافى احلاء من السمك
وردة الخدود
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكله لذييييييييييييييييذ

لا عدمنا جديدك اختي
randoda
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
اول وحدة الها حق بحصة من السمكة
تسلم ايديكي رندودة وموفقة
وان شاءالله بجربها
تسلمى يا سكر نورتى حبيبتى

randoda
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة habibat zaujaha:
ام عبد الله لاتاكلى السمك لحالك هههههه نقسمها سوا
ش بيقولو لقمة هنية تكفى مية
رندودة تسلم الايادى
الاكلة فعلا شهية وخفيفة

مافى احلاء من السمك

ههههههههه اهلا يا قمر نورتى

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

طبق(ولا احلى)الرئيسى لمسابقة احسن وصفة متجربة (لحمله سماء الإبداع)

السابق

دجاج تكا للرجيم(حملة سماء الابداع

كلمات ذات علاقة
من , مطبخى , الابداع , السمك , السنجارى , الفرن , بالصور , حملة , سماء , في