السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
randoda
اخر تحديث


السنجارى الابداع) 53806211.gif
السنجارى الابداع) 59662190.gif



احب اقدم لكم

مشاركتى الاولى فى السنجارى الابداع) zyxr_0358.gif حملة سماء الابداع السنجارى الابداع) zyxr_0358.gif فى قسم اكلات الرجيم

السنجارى الابداع) 00003265.gif


السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى
السنجارى الابداع) tiv84lgccyx9b3n8bayi
المكونات

سمكة كبيرة يعنى كيلو

توابل(ملح و فلفل و شطة و بهارات و كسبرة و كمون)

عصير اربع ليمونات

ملعقة خل

بقدونس

ثوم مفروم

بطاطس شرائح و بصل شرائح و فلفل رومى

السنجارى الابداع) 8sod6kr7qet6v5s9ulrm

السنجارى الابداع) 64666773.gif

الخطوات

نبدا بتتبيل السمك

نخلط التوابل اولا من الثوم و الخل و الليمون و البقدونس

السنجارى الابداع) ospe3k1wr4x4qx5qk0e.

السنجارى الابداع) w42mq7gxwdvg1eh1ii4m

ثم ندهن بيه السمك جيدا و نتركه يوم او اقل شىء ساعتين

السنجارى الابداع) xfth5wkiumd5u3a5a30v

السنجارى الابداع) jey83alih6014d9ad7gy

السنجارى الابداع) zmelk7tzxypry2etndcv


و بعدها نجهز الصينية

نرص فيها شرائح البطاطس فى القعر و عليها البصل و الفلف الرومى و الطماطم

السنجارى الابداع) 9pa8dc7n04rjj3cqbhhv


ثم نضع السمكة فوق طبقة الخضرازات

و فوقها بعض الخضروات ايضا

السنجارى الابداع) r1ny8v9ic9vq8jbm7xcb

و نزود عليه كوب ماء
السنجارى الابداع) 0qfzmrqk9k0py0genior

ثم ندخلها فى فرن متوسط الحرارة لمده ثلث او نصف ساعة و نفتح عليها الفرن من فوق لتتحمر الوجه


السنجارى الابداع) r73v1pjgfp1kowsisidz


و بالهنا و الشفا









اتمنى تعجبكمالسنجارى الابداع) 000021541.gif

بانتظار ردودكم و تقييمكمالسنجارى الابداع) 00003265.gif

وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى

لا تنسونى من صالح دعائكم
السنجارى الابداع) 00000245.gif
اختكم randoda



السنجارى الابداع) 74038922.gif

السنجارى الابداع) 50707691.gif
ام عبدالله1
اول وحدة الها حق بحصة من السمكة
تسلم ايديكي رندودة وموفقة
وان شاءالله بجربها
habibat zaujaha
ام عبد الله لاتاكلى السمك لحالك هههههه نقسمها سوا
ش بيقولو لقمة هنية تكفى مية
رندودة تسلم الايادى
الاكلة فعلا شهية وخفيفة

مافى احلاء من السمك
وردة الخدود
شكله لذييييييييييييييييذ

لا عدمنا جديدك اختي
randoda
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
اول وحدة الها حق بحصة من السمكة
تسلم ايديكي رندودة وموفقة
وان شاءالله بجربها
تسلمى يا سكر نورتى حبيبتى

randoda
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة habibat zaujaha:
ام عبد الله لاتاكلى السمك لحالك هههههه نقسمها سوا
ش بيقولو لقمة هنية تكفى مية
رندودة تسلم الايادى
الاكلة فعلا شهية وخفيفة

مافى احلاء من السمك

ههههههههه اهلا يا قمر نورتى

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

طبق(ولا احلى)الرئيسى لمسابقة احسن وصفة متجربة (لحمله سماء الإبداع)

السابق

دجاج تكا للرجيم(حملة سماء الابداع

كلمات ذات علاقة
من , مطبخى , الابداع , السمك , السنجارى , الفرن , بالصور , حملة , سماء , في