أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-04-2010, 06:42 PM
#1

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 04f1394pr3dnz54q0qs.


السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 53806211.gif
السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 59662190.gif



احب اقدم لكم

مشاركتى الاولى فى السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) zyxr_0358.gif حملة سماء الابداع السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) zyxr_0358.gif فى قسم اكلات الرجيم
السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 00003265.gif


السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى
السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) tiv84lgccyx9b3n8bayi
المكونات

سمكة كبيرة يعنى كيلو

توابل(ملح و فلفل و شطة و بهارات و كسبرة و كمون)

عصير اربع ليمونات

ملعقة خل

بقدونس

ثوم مفروم

بطاطس شرائح و بصل شرائح و فلفل رومى

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 8sod6kr7qet6v5s9ulrm

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 64666773.gif

الخطوات

نبدا بتتبيل السمك

نخلط التوابل اولا من الثوم و الخل و الليمون و البقدونس

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) ospe3k1wr4x4qx5qk0e.

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) w42mq7gxwdvg1eh1ii4m

ثم ندهن بيه السمك جيدا و نتركه يوم او اقل شىء ساعتين

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) xfth5wkiumd5u3a5a30v

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) jey83alih6014d9ad7gy

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) zmelk7tzxypry2etndcv


و بعدها نجهز الصينية

نرص فيها شرائح البطاطس فى القعر و عليها البصل و الفلف الرومى و الطماطم

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 9pa8dc7n04rjj3cqbhhv


ثم نضع السمكة فوق طبقة الخضرازات

و فوقها بعض الخضروات ايضا

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) r1ny8v9ic9vq8jbm7xcb

و نزود عليه كوب ماء
السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 0qfzmrqk9k0py0genior

ثم ندخلها فى فرن متوسط الحرارة لمده ثلث او نصف ساعة و نفتح عليها الفرن من فوق لتتحمر الوجه


السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) r73v1pjgfp1kowsisidz


و بالهنا و الشفا









اتمنى تعجبكمالسمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 000021541.gif

بانتظار ردودكم و تقييمكمالسمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 00003265.gif

وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى

لا تنسونى من صالح دعائكم
السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 00000245.gif
اختكم randoda



السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 74038922.gif

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) 50707691.gif
الصورة الرمزية ام عبدالله1
ام عبدالله1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-04-2010, 06:50 PM
#2
اول وحدة الها حق بحصة من السمكة
تسلم ايديكي رندودة وموفقة
وان شاءالله بجربها
الصورة الرمزية habibat zaujaha
habibat zaujaha
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد مبدعة المعجنات مشرفة رئيسية
قديم 11-04-2010, 06:55 PM
#3
ام عبد الله لاتاكلى السمك لحالك هههههه نقسمها سوا
ش بيقولو لقمة هنية تكفى مية
رندودة تسلم الايادى
الاكلة فعلا شهية وخفيفة

مافى احلاء من السمك
الصورة الرمزية وردة الخدود
وردة الخدود
وردة مبدعة
قديم 11-04-2010, 07:24 PM
#4
شكله لذييييييييييييييييذ

لا عدمنا جديدك اختي
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-04-2010, 08:19 PM
#5
اول وحدة الها حق بحصة من السمكة
تسلم ايديكي رندودة وموفقة
وان شاءالله بجربها
تسلمى يا سكر نورتى حبيبتى

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-04-2010, 08:24 PM
#6
ام عبد الله لاتاكلى السمك لحالك هههههه نقسمها سوا
ش بيقولو لقمة هنية تكفى مية
رندودة تسلم الايادى
الاكلة فعلا شهية وخفيفة

مافى احلاء من السمك

ههههههههه اهلا يا قمر نورتى

اضافة رد

العلامات المرجعية

السمك السنجارى فى الفرن بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)


« دجاج تكا للرجيم(حملة سماء الابداع طبق(ولا احلى)الرئيسى لمسابقة احسن وصفة متجربة (لحمله سماء الإبداع) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل و احلى طبق ارز باللبن من مطبخى بالصور(حملة سماء الابداع) randoda ركن الحلويات 48 04-07-2013 08:53 PM
شوربة العدس بالشعرية بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) randoda أطباقنا الخاصة للرجيم 50 06-23-2012 07:22 AM
تحلية لذيذة للرجيم و قليلة السعرات الحرارية بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) randoda وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 40 01-09-2012 04:59 AM
السمك السنجاري من مطبخي بالصور(اكلاتنا صحيه) غدور الاطباق المتنوعة 12 06-22-2011 01:31 AM
السمك المشـــــوي طعم روعـــــــــــة (حملة سماء الابداع ) ألمغتربة وصفات اللحوم 42 11-27-2010 07:55 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:35 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل