صينيه البطاطس والجزر ((سماء الابدااااع))
مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
كتبت :
flower1
-
السلام عليكم اخواتي
صينيه البطاطا والجزرمع الارز المفلفل
لسماء الابدااااااع
هنحتاج
بطاطا مقطعه وبصل وجزر وثوم وبهارات وطماطم شرائح
ودجاج وزيت زيتون وبنضعهم بالصينيه بهذا الشكل
بنضعهم على النار وبنسيبهم على نار هاديه لغايه الاستواء
وبنبدا بتحضير الارز
بنضع الارز باناء الطبخ وبنبرش عليه جزره عشان تعطيه لون وطعم جميل
ومكعب ماجي وملح ورشه فلفل
وبنضع عليه كميه كافيه من الماء وبنسيبه لغايه ميجهز وبنحضر لحمه مفرومه ناعم وبنقليها
او بعد استواء الارز بنضيفله اللحمه وبنقلبها كويس
او بعد كده بنضيف السماق وبنقلبه معاهم
وبنحمص اي نوع مكسرات بتحبي تضيفيه وبتخلطيه معاهم
او هذا شكل البطاطس بعد مطلعت من الفرن
او هيك شكل طبقنا النهائي مع الارز المفلفل
صحتين وعافيه
