اللي تبغى تنقص 30 كيلو معايا تدخل!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سايا

انا سجلت بالمنتدى عشان اشارك معاكي
حابه انزل 28ك تقريبا
راح اتيع رجيم التخفيف
هاتقبليني ولا لابد نتبع نفس الدايت

كتبت : رشا العراقية

اهلا اختي سايا نورتي ويارب ننحف بصحة وسلامة
مااعرف وين اختنا لولي عسى غيبتك بخير يارب
تصدقي يااخت سايا ولا انا عارفة انقبلت في الجروب ولا لاء
بس مااعرف وين البنوتات الحلوين كلهم طفشوا هههههه
اذا شاء الرحمن وبدينا دايت باجر وينكم وينكم احد يجاوبني
بليييييييييييييييييز اختي المتحدية اذا انحذفت هاذي اليوميات سويلنا واحد غيرة بس الله يخليج هههه
وكمان 30 كيلو ينقصوا انا عن نفسي ان شاء الله من باجر ابدي دايت ورياضة توكلنا ع الله

كتبت : وردة الخدود

عزيزاتي رشا و سايا
اعتقد اننا كلنا مقبولين في الجروب ......
ما اظن لولي تمانع
بس ايش اللي يفضلو الجميع انه كل واحدة تعمل نظامهاا اللي يناسبها او نعمل كلنا نظام موحد ؟؟؟؟
بس اللي اتمناه انه نكون نساعد بعض و نسأل عن بعض و نقول لا للاحباط لأنه هو سبب مشكلتنا الكبيرة ... السمنة
كلنا ودنا ننزل وزن كبير في فترة بسيطة ... بس للاسف مش ممكن هذا يحصل و لو حصل راح يعود الوزن باسرع ما يكون...
عشان كذا نشجع بعض على النزول البطيء السليم
و للحديث بقية .......

كتبت : لولي^^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة الخدود:
على فكرة انا بديت من الجمعة الماضية ... و نزلت كيلو ونص :)
لي عودة مع كل التفاصيل
بانتظار البقية

هلبا وغلا ورده الخدود
ماشالله تبارك الله
مبرووك وعقبال الكيلوات الجايه
وبانتضارك غلاتي

كتبت : لولي^^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتحديه:
والله متحمسه ياورد الخدود
انا المتحديه ليش حذفوا اليوميات
امس اتفاجات انها محذوفه اخاف اسجل ويقومون يحذفوها
عشان انا وانتي فيها ههههه
وزني - 72
طولي - 152

نفس وزنك ونس طولك يالولي
اتمنى انك تقبليني

حياك يالمتحديه
لا ولا يهمك ان شاء الله يومياتنا ما تنحذف لاي سبب
واحنا بنكون ان شاء الله متعاونين
بس يالمتحديه اانا طولي 152
ووزني 85
يعني امتن
بس بتحداااك واصير اقل منك
وحنشووف

كتبت : لولي^^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا العراقية:
هاي لولي
انا كنت كمان اسجل في كثير مسابقات بس اتبع ريجيم فاد دايت ولخبط وارجع من الاول وما التزم
فقررت بالتوكل ع الله اولا اني امشي ع ريجيم الكالوري اول شي بجرب ال 1500 كالوري ريجيم اختنا دمروال ربنا يجزييها عنا كل خير يارب لمدة اسبوع
وبعدين اقلل في الكالوري وانا معاكم ان شاء الله هالمرة من جد لان كل مرة كانت الجروب اللي انا فيه مش متكاتفين يارب كلنا ارداتنا حديد ونشجع بعض
انا وزني حاليا : 79 - او 80
وطولي : 161
الوزن المثالي : 50-49 ان شاء الله
يعني 30 كيلو لازم انزلهم ويارب

بس احيانا اواجه مشاكل في النت بللللللللللللللييييز فما اكدر اشارك احيانا بس انا معاكم ان شاء الله

يلا سويلنا شعار للفريق ههههه

اه نسيت من بكرة تبدون السبت 6\11
ورياضة 15 دقيقة انا عندي الاوربتراك

هلا بيكم يابنات وكل وحدة تريد تنقص 30 كيلو بأذن الله
حبيبتي لول بالنسبة لسؤالك فيه مواقع تحسبللك كم كالوري محتاجة

حياك اختي رشا العراقيه
لا احنا ان شاء الله نكون دايما متواجدين
وانا اشوف انو كل وحده تكتب يومياتها اخر اليوم ومره وحده عشان نضمن انها ماتخربط لا هوني ولا هوني
يعني كل وحده تعلق ورقه وقلم وتكتب فيهم ايش اكلت في هذا اليوم واخر اليوم تنزلهم في اليوميات
ايش رايكم
لانو حتى انا ما يتوفر عندي النت دووم
وايوا باذن الله من بكره حنبدا
وع سوؤالي ياليت تعطيني رابط مضمون
رغم انو نفسي كان احد يكون متخصص في دا الشي يقولي
تحياتي لك

اللي تبغى تنقص 30 كيلو معايا تدخل!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جـــــــــروب اتكوتيـــــــــــن لنحت الجســــــــم

البقاء للاقواء ياسمينات انا بتحد نفسي وبتحداكم الي تبي تتحداني لازم تكون قدها هههههههه ولى لا تبخس بروحها