يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : تباشير الفجر

ههههه على راسي النشيطين
اي جذي نبيييج حار بـ حار على طول

نظامي انا نظام الدكتورة الين الناشف
وااايد يمدحونها ولي 4 ايام على ريجيمها ماشيه الاوضاع تمممام
بس متوترة صراحه لان قرب موعد الميزان *ليلة السبت
وتعرفين توتر

يعني خصوصا اني اول امس شوي خربتها

وووويييه اسم الله عليج يا خوخه
شالحبوب ؟؟ اذا فيتامينات معليه
لاني اصلا اخذ فيتامينات لتقوية الشعر والاظافر
وفي ناس ياخذونها دوم بس عشان يحافضون على توازن المعادن باجسامهم وزينة

لتكون بس حبوب تخسيس ؟؟
لان ترا ما يمدحونها و انا خالي دكتور
مايرضىى ابدا ناخذ حبوب تخسيس او نفكر فيها
لانها اول شي تأثر على الكلى ..اسم الله عليج منها
يختي خلج بتواصل مع الدكتورة وشوفي اهم شي راحتج وصحتج يختي

بعدين تجي الرشاقة ..

اي صحيح وترا انا ممماعندي نت بالبيت

(هلوكنا شركة الاتصالات بمواعيدهم الي ما منها فايده) الممهم
فـ ما اقدر ادخل الا من الشغل يعني اعذريني لو مر يومين وما رديت ..
بس بكون معااح على طووول يا بطلة

وان شاء الله هذا اخر ريجيم نسويه بحياتنا نضعف فيه بذمممه
ولا نرد نمتن ونصير بطااات

كتبت : تباشير الفجر

دلووعـة وينج يختي ؟؟
بلاج ليكون مستحيه بس

اقلطي ترا المكان مكااانج
محد غريب مابه الا أنا و اختج خووخه

" حبيت القروب لان تقريبا كلنا بنفس معدل الطول و الوزن "
خوخه الطول:155 الوزن:68
دلوعة الطول:158 الوزن:65
تباشير الطول:159 الوزن:70

ياعلكم العااافيه
كلكم بالـستينات مافي الا انا السمممينه الي بعدني بالـ70 !
معليه ان شاء الله هالاسبوع لااااحقتكم
وبكون ان شاء الله نازلة 3 كيلو عشان اصير 67
واسبق البطله الاولمبيه خوخه

كتبت : ام عبدالله1

كيفكم بنات ان شاءالله بخير
وكيف اليوميات معكم انا مشاركة بيوميات تانية
بس المفروض تخلص مع العيد وازا خلصنا رح اواصل معكم مباشرة
انا طولي 160 وزني 70 طبعا كنت 74 والحمدلله نزلت 4 كيلو
ظايل انزل كمان 5 حاليا وبعدين الله كريم
حاليا بصوم الايام العشرة وماشية على نظام اني ما باكل رز وخبز
بس سلطة +جاج او لحمة او سمك ويارب خير ان شاءالله
بتمنى للجميع التوفيق

كتبت : 5oo5a

سلالالالالالالام بنات
كيفكم ان شاءالله مناح

خمس ايام مرت الحمدالله ماحسيت فيها وكل شي اوووك وزنى الحمدالله قاعد ينقص
راح ابدا رجيم الاسبوع الثانى يوم السبت ان شاءالله

تباااشير ان شاءالله تكوني ناقصه ولا تتوتري ولا تحبطى من الميزان انتي شدى حيلك واعملى رياضه مرره حلوه الرياضه وتعطى نتاىج وخلى الباقي على ربك
بنسبه للحبوب اي حبوب تخسيس بس مافيها اي ضرر وصفتها لى الدكتوره ولها اعشاب بس مادري للحين ما احكم عليها انو نفعت ولالا نكمل الشهر معااه ونشوف النتاىج
واذا ما كان عندك لاللاب مومشكله يوم يومين بس لا تطولي

واذا عندج بي بي نتواصل فيه يكون احسن

ام عبدالله هلابك معانا وننتظرك بعد العيد ان شاءالله ومثل ماقالت تباشير يكوووووووووووون اخر رجيم بحياااااتنا

تباشير انتظرك طمنينى عن الوزن وانا بعد بوزن السبت الصباح واقولك

كتبت : تباشير الفجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
كيفكم بنات ان شاءالله بخير
وكيف اليوميات معكم انا مشاركة بيوميات تانية
بس المفروض تخلص مع العيد وازا خلصنا رح اواصل معكم مباشرة
انا طولي 160 وزني 70 طبعا كنت 74 والحمدلله نزلت 4 كيلو
ظايل انزل كمان 5 حاليا وبعدين الله كريم
حاليا بصوم الايام العشرة وماشية على نظام اني ما باكل رز وخبز
بس سلطة +جاج او لحمة او سمك ويارب خير ان شاءالله
بتمنى للجميع التوفيق

حياج الله يا ام عبدالله تنوورينااا والله
وان شاء الله تضعفين معانا الـ5 كيلو وزياااده اذا تحبين
لان قروبنا راح يستمر بإذنه تعالى لمدة شهرين ..

والصيام يساعد وااايد بتخفيف الوزن
نترقب حضوورج القوي بعد العيد ان شاء الله

كتبت : تباشير الفجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 5oo5a:
سلالالالالالالام بنات
كيفكم ان شاءالله مناح

خمس ايام مرت الحمدالله ماحسيت فيها وكل شي اوووك وزنى الحمدالله قاعد ينقص
راح ابدا رجيم الاسبوع الثانى يوم السبت ان شاءالله

تباااشير ان شاءالله تكوني ناقصه ولا تتوتري ولا تحبطى من الميزان انتي شدى حيلك واعملى رياضه مرره حلوه الرياضه وتعطى نتاىج وخلى الباقي على ربك
بنسبه للحبوب اي حبوب تخسيس بس مافيها اي ضرر وصفتها لى الدكتوره ولها اعشاب بس مادري للحين ما احكم عليها انو نفعت ولالا نكمل الشهر معااه ونشوف النتاىج
واذا ما كان عندك لاللاب مومشكله يوم يومين بس لا تطوليواذا عندج بي بي نتواصل فيه يكون احسن

ام عبدالله هلابك معانا وننتظرك بعد العيد ان شاءالله ومثل ماقالت تباشير يكوووووووووووون اخر رجيم بحياااااتنا

تباشير انتظرك طمنينى عن الوزن وانا بعد بوزن السبت الصباح واقولك

مرحباااا يا احلى خووخه
والله الحمدلله عايشين ..وعن نفسي مقاومه الاغراءات حتى للآن
خصوصا اني بالجامعه والبنات جايبين تشييز كيك من الي يحبه قلبج

وانا مسويه اعتكاااف بروحي في زاوية المكتبة خوفا من اني اتهوور واطيب بالجييز كيك

ااي والله الحمدلله حتى انا مستااانسه ان هذا يومي الخامس
يعني بقى يومين واكمل اسبوع !! والله راااحه يختي

آمييين من بؤؤك لبووواب السمااا
وحتى ان ما كنت نااقصه هالاسبوع بكمل معليه
لان امي من قبل سوت ريجيم
وتخيلي شهر كامل مااضعفت كيللو عالميزان مع ان شكلها تغغغير وهي كانت تروح جمم وجذي

بعد ماخلصت الريجيم بـ اسبووع تقريبا وزنت
وانصدمت انها نزلت

9كيلوووو !!
حتى مدربتها الرياضية قالت لها في ناس جذي
تتغير اشكالهم و ينزلون لكن عالميزان مايبين وبالغالب هالشي يكون اذا جسمج تعود عالريجيم و الحمياات
يعني في ناس مايبين عالميزان على طول نزولهم >>وهكذذا الاخت تباشير عندها امل داائما

الله يوفقج ياحبيبتي ويحميج
لا ان شاء الله ماني قاااطعه ..
وعن الـ بي بي ماعندي والله لكن احتمال كبيير اشتري لي خلال الاشهر القادمه
ومن يصير عندي بي بي ابششري اول وحده تاخذ البن انتي

حلوو والله يعني انا وياج اسبوعنا يكتمل في يوم السبت حلوو
انا بوزن السبت المساا و برد عليج ..

هااا يا ام عبدالله و عسوولة متى موعد ميزانكم ان شاء الله عشان نتابع ؟

يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هام جدا للأدارهـ

انا رجعت يا احلى الحبايب