أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي

Like Tree1معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية 5oo5a
5oo5a
:: وردة ماسية ::
تاريخ الإنضمام: Jan 2010
رقم العضوية : 56621
العمر:
المشاركات: 789
نشاط 5oo5a
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 4
    قديم 11-05-2010, 05:11 PM
    #1
    يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    انا حابه اسوى دايت شهرين ان شاءالله والى تحب تشترك معاي ونشجع بعض
    انا مثلي مثل اي بنت تعبت وتحطمت نفسيا بسسبب الوزن يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي ic4.gif
    بس الحمدالله للحين عندى اراده وللحين احلم بالخمسينيومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي smile24.gif
    انا وزنى;70يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي unsure.gif

    طولي 155يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي unsure.gif

    طبعا برمضان نقص وزنى7كيلويومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي smile19.gifبعد عناااااا طويل جدااا
    ورجع الحين 3كيلويومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي ic4.gif

    ورمضان الى فات نزل 10ورررررررجع وزنى يزيد عشرهيومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي smile19.gif
    بس اختكم الكريمه للحين تبي تنززل يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي tgue.gif

    وش سويت رحت امس لمستشفى عند دكتوره اسمها رندهيومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي smile23.gifوعطتنى رجيم
    قالت بس يبيلك شهرين ولازم الاسبوع هذا تنقصين 3كيلويومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي smile19.gif
    مع مشي ساعه فيا ليوم وعطتنى ادويه عباره عن اعشاب حبوب وحده لسد الشهيه وحده لحرق السعرات
    واي وحده عندها خبره ياليت تفيدنى او اي وحده راحت وجربت الدكتورهيومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي happy.gif

    المهم
    الى راح تبدا معاي وتبي تتبع نفس رجيمى تقولي علشان اكتب الرجيميومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي 00003265.gif


    في انتظاركم
    الصورة الرمزية تباشير الفجر
    تباشير الفجر
    عضوة سابقة رجيم سنتر
    تاريخ الإنضمام: Jun 2010
    رقم العضوية : 64982
    العمر:
    المشاركات: 252
    نشاط تباشير الفجر
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 12
    قديم 11-06-2010, 12:19 AM
    #2
    افتراضي رد: يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي
    مرااااحب يا خوخه
    الللله عليج نفس وزني انا 70
    و طولي 159 ..يعني مو وايد فرق عنج

    يختي انا ضايعه بين هاليوميات والله
    كل شوي ادش مكان بس ما القى شي يناسبني
    انا ناوية ابدا الأحد ..
    انتي متى بتبدين ؟؟

    ولو ما عليج كلافة عطيني الريجيم اول اسبوع اذا حسيته يناسبني بتبع نفس النظام
    واذا ما كان يناسبني بتنافس معاج حتى لو كنت على نظام ثاني
    بس بشكل عام انا اكثر رجيم لقيته و ارتحت له هو الريجيم المركب ..

    اشتطييت والله احي المنافسه بتكون قوية بينا !

    وسلامتج يـ ختي
    الصورة الرمزية 5oo5a
    5oo5a
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Jan 2010
    رقم العضوية : 56621
    العمر:
    المشاركات: 789
    نشاط 5oo5a
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 4
    قديم 11-06-2010, 03:06 PM
    #3
    افتراضي رد: يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي
    السلام عليكم
    هلابك اختى تباشر
    أنا بديت اليوم !
    راح إقولك على رجيم الاسبوع هذا
    الفطور
    شريحه توست2بر+شريحه جبنه قليله الدسم +حلقات خيار وطماط
    أو
    عدد واحد صامولئ بر +بيضه مسلوقه+حلقات خيار وطماط

    أو
    شريحتين توست +شريحه مرتديلا+حلقات خيار وطماط

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    الغداء ???سعره حراريه
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    طبق من السلطه الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +سيخ شيش طاووق+نص خبزه بر
    أو
    طبق من السلطه الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +شريحه من اللحم ستيك مشوي+خبز بر.

    أو
    طبق من السلطه الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر + ?حبات من الكفته المشويه+نصف خبز بر.
    أو
    طبق من السلطه الخضراء بدون زيت+ربع دجاجه مشويه بدون جلد+نصف خبز بر
    أو
    طبق من السلطه الخضراء بدون زيت وتقليل من الجزر + ربع. كيلو سمك مشوي+نصف خبز بر

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
    بين الغداء والعشاء ???سعره حراريه
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
    عدد ?من كوره الايس كريم خاصه بالحميه
    أو
    ثلث قالب من الشوكلاته الخاصه بالحميه
    أو
    عدد ? من lay,s

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
    العشاء ???سعره حرارية
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
    شكشوكه غباره عن بيصه واحده ويمكن اضافه الطماط والبصل لها بدون زيت +ربع خبز بر
    أو
    كوب من الزبادي القليل الدسم +شريحه توست بر+حلقات من الخيار
    أو
    نصف علبه تونه بعد تضفيتها من الزيت وأضافه الخل والليمون اليها +ربع خبز بر
    أو
    ملعقتين طعام من الجبن الأبيض قليل الدسم +ربع خبز بربالنخاله+حلقات من الطماط والخيار

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
    هذا رجيم اسبوع وكل اسبوع راح تغيره لي لمدت شهر ين ولازم خلال الشهرين انقض ??كيلو
    دعوووواتكم لي يابنات
    ولازم تمشين لمده ساعه يومين وتشريبن ماي كثير ??أكواب ماي باليوم

    محد يعرف يابنات عن حبوب (دايت باور)أو (ميتابوليزم) أي شئ أبي أحد مجربها بليز بنات إلى تعرف تقولي عنها

    *تباشير الفجر/أبي يومياتك كل يوم تكتبيها لي وأنا بعد راح أدخل كل يوم ان شاءالله واكتبها والميزان راح يكون الجمعه اتفقنا!




    موفقه يارب
    دلوعه عسل
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Nov 2010
    رقم العضوية : 73285
    العمر:
    المشاركات: 13
    نشاط دلوعه عسل
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 11-07-2010, 08:52 AM
    #4
    افتراضي رد: يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا جديده و أبي أتحدى ممكن تقبلوني معاكم


    أختكم دلوعه عسل
    الصورة الرمزية تباشير الفجر
    تباشير الفجر
    عضوة سابقة رجيم سنتر
    تاريخ الإنضمام: Jun 2010
    رقم العضوية : 64982
    العمر:
    المشاركات: 252
    نشاط تباشير الفجر
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 12
    قديم 11-10-2010, 12:34 AM
    #5
    افتراضي رد: يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي
    هلااا خوخه ..
    انا بديت بريجيمي من يومين تقريبا وصراحة للحين مابين شي
    بس بستمر على رجيمي شهر ..


    حاليا شاركت بيوميات لنزول 10 كيلو في شهر
    بعد ما البنات يخلصون بمشي على ريجمج ان شاء الله وبكمل الشهر الثاني معاج
    ان شاء الله لاني احتاج انزل اكثر من 10 كيلو

    بس حاليا بتابعج اول بأول فإستمممررري يا بطله


    و دلوعة عسل العين اوووسع لج من المكان يختي
    حياج تونسين وتأنسين فينا ان شاء الله

    ----------------------------

    اختي خوخة ترا اليوميات لو مر عليها 5 ايام أو اسبوع >> والله مو ذاكره بالضبط
    تتقفل فتابعي يومياتج قد ما تقدرين عشان لا تتسكر

    وسلاامتكم يا رشيقات
    الصورة الرمزية 5oo5a
    5oo5a
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Jan 2010
    رقم العضوية : 56621
    العمر:
    المشاركات: 789
    نشاط 5oo5a
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 4
    قديم 11-10-2010, 08:09 AM
    #6
    افتراضي رد: يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي

    لالالالالالالالالالا

    معاكم لاتقفلوهاااا


    هلابك اخت دلوووعه معاااانا

    ماعليش تباشير انا كنت مشغوله اليومين اللي فاتو وما كان عندى لاب ادخل المنتدى بس كنت ادخل من الجوال واتابعكم ودى اكتب بس تعرفين الجوال

    المهم خليك بنظامك ياقلبي وكملي معاي الشهر الثانى صار لي 5ايام في الرجيمممممممم والحمدالله ماشيه تمام مع مشي ساعه يومياا

    بس عندى مشكله كببببببيره

    5ايام مرو اررررهاق تعب نفسي عصبيه بشكككل نفسي يكون عندى جهاز تحكم صووووووت اقفل كل الاصوات
    ما انام بالليل غير بحبه منوووووم تخيلي
    لا تقولين من الرجيم لانو انا مسويه رجيم كثير قبل ابدا مع الدكتوره ماعمرررري صار لي كذا

    دقيت على الدكتوره امس وشرحت لها الوضع قالت انو من الحبوب الى عطتني
    قلت اتركها يعنى قالت لا اكليها مره وحده باليوم لانو كنت اكلها مرتين با اليوم بعد الغداء والعشاء

    قلت وررربي بتركها نهااااىي مو طايقه نفسي قالت لى روحى اوزنى وكلمينى وززززززززززززنت؟؟؟ ناقصه 3كلوبخمس ايام بس حلو وفرحت بس نفسيتى زفت
    فكرت وراجعت كلامها انو الحبوب اكلها مره وحده با اليوم تفاجات من وزنى معقوله 3كيلو بخمس ايام بس

    المهم قالت تعالى ونغير الرجيم الاسبوع هذا يعنى ابدا من السبت ان شاء الله برجيم ثانى

    وشدى حيلك برجيمك يا الله انا وزنى كان 70والحين صار68

    العلامات المرجعية

    يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي


    « انا رجعت يا احلى الحبايب هام جدا للأدارهـ »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    يومياتي مع رجيم مايلي هايلز ( 17 كيلو في 35 يوم) حياكم معاي د.راما الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 12-04-2011 06:58 AM
    ستبدا يوميات dewdrop لرشاقة من حابه تشترك تتفضل <<زهرة الجبل>> أرشيف رجيم 56 06-28-2011 08:50 PM
    هدفي 10 كيلو الي حابه تشترك يا هلا درر الكون أرشيف رجيم 10 01-17-2011 11:17 PM
    بشرى للي وزنها 100 او اكثر ...الي حابه تشترك معي (رجيم مجرب ومضمون) بنحف بإذن الله أرشيف رجيم 58 01-18-2010 07:44 PM
    يوميات wojood مع الريجيم والي حابه تشترك معاي حياها الله wojood أرشيف رجيم 2 09-26-2009 07:16 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:11 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل