الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية الموضوعات حصرية مميزة فى التمارين الرياضية والحمية لا للمنقول

ايهما افضل : من تجربتي ...

Like Tree8معجبون بهذا
الصورة الرمزية ثغرة فرح
ثغرة فرح
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
قديم 11-06-2010, 03:18 PM
#1

ايهما افضل : من تجربتي ... qe9mwlp8m92gv4sqn0d.

ايهما افضل : من تجربتي ... 056fecb267lhm6qi9w.g

[glow=FF0099]

احبائي وردات مجتمع رجيم
[/glow]
ارحب بكم في موضوعي الثاني من [grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]حملة سماء ابداع[/grade]


[glow=FF00CC]
وبالذات فتيات ورواد قسم التمارين الرياضة ..

[/glow]
ايهما افضل : من تجربتي ... jnvkbtpqno71s8j6roo.





اما بعد


ايهما أفضل ؟؟؟

المشي الطبيعي ام الة السير

الاوربتراك او الايروبيك

................

فيما ماضى كنت اكثر من اللعب على الاوربتراك < حتي انحف من الفخود ويترتب شكلها

صحيح انهم انشدو وكلشي تمام

بس ....

بصرااحة في فرق كبير من يوم ما صرت مداومة على الايروبيك الى جانب الاوربتراك

حتى العرق والتعب في الايروبيك الطبيعي بيكون اكتر


يعني يمكن صحيح انو الاوربتراك بيعطي تقريبا نفس النتائج

بس في شي مهم الاوربتراك ما بيعطيه


الي هو ......................



اللياقة والهمة العالية والخفة والصبر


ايوة

انا بقلكم عن تجربة

انا وزني تحت طولي بكتير

يعني نوعا ما خفيفة


بس لما صرت مارس الايروبيك صرت نط > اقفز والعب كاني طفل صغير من غير ما احس بتقل جسمي


[glow1=CCFF00][glow=0000FF].................................................. ..........[/glow][/glow1]


ماشي > بعرف طولت




هلء نجي للمشي ..........



بالنسبة للمشي على اله السير حلو وجميل وبيعطكي خفة ورشااقة

بس بصراااااااااحة مو متل المشي الطبيعي > ايه نعم

مع انك ممكن تكوني تركضي على الة السير وتحرقي سعر > برجع وبقول المشي الطبيعي احسن وأفضل ؟؟؟!
ايهما افضل : من تجربتي ... smile38.gif


انا متل ما بتعرفو من المداومين على الرياضة > ولله الحمد



زمان ما كان في عندي اله سير

بس من فترة التحقت بنادي صحي

وصرت كل يوم امشي واركض عليها والحمد لله

ومن كم يوم قلت خلص رح ارجع زي زمان واعتمد على المشي الطبيعي بمشاوري الخاصة


وبالفعل اول يوم من اتخاذ القرار مشيت اكثر من 3 كيلو وعادي ما حسيت بتعب > بس بصراحة العرق كا كتير

وتاني يوم صحيت لقيت ساقاي من جهة الركبة من الخلف مشدودين وكاني اول مرة بلعي او بمشي

وعرفت وقتها انو المشي الطبيعي بضل احسن بآلاف المرات من الاجهزة والمواكين


المهم ما تركت نفسي ولا يأست انو تعبت وما بعرف شو لااااااااا

بعد يومين بردو كررت التجربة ومشيت اكثر من 3 كيلو < مشي في الهواء الطلق سرعة متوسطة
والنتيجة

ما في لا شد ولاشي غيرور > بس ما بخفيكم هالمرة تعبت اكتر من المرة الاولى يمكن علشان الجو كان شوي حامي


ايهما افضل : من تجربتي ... smile23.gif

المهم

النتيجة الي انا توصلتلها

انو المشي الطبيعي هو الافضل
والايروبيك بضل احسن من الاوربتراك
..
وسلام .....



يارب تعجبكم تجربتي واستنتاجاتي
وازا عجبكم ياريت تقيمو الموضوع

وهي هية طريقة تعبيري فما تخجلي من طريقة التعبير المهم نوصل الفكرة بشكل جميل وهادف

وشكراايهما افضل : من تجربتي ... unsure.gif
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 11-06-2010, 03:28 PM
#2
شكرا لك يا قمر على موضوعك ..
وبصراحة انا استفدت منه كتير
انا بحب المشي جدا .. بس حاليا للاسف ما اقدر امشي في الهواء لاطلق لان معي طفلتين اقل من 3 سنوات .. يعني صعب جدا اني امشي وهم معايا .. فاعتمادي حاليا على الة السير وربنا يعين
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-06-2010, 11:13 PM
#3
بارك الله فيك ياحلوه


وانا احب امشي في الهواء الطلق احس انها احسن شي

ومبروك لك الوسام
الصورة الرمزية ثغرة فرح
ثغرة فرح
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
قديم 11-08-2010, 02:55 PM
#4
يسلمو حبيباتي بارك الله فيكم
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-08-2010, 05:35 PM
#5
كلامك سليم حبيبتي مليوم بالميه

أنا افضِِــل المشي العادي بألف مره عن السير



الله يعطيك الف مليون عافيه حبيبتي

ما قصرتي :)

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-08-2010, 07:21 PM
#6


تسلمى حبيبتى للموضوع الرائع و انا اؤيدك فى موضوع المشى فعلا المشى الطبيعى افضل من السير

لان السير بيؤثر على الركب كمان

اضافة رد

العلامات المرجعية

ايهما افضل : من تجربتي ...


« تجربة برودة لهب مع الرياضة تمارين قبل النوم من تجربتي جربوها وردولي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ايهما افضل ؟ عالية2 أرشيف الاسئلة 2 11-28-2011 04:40 PM
ايهما افضل????????? احب الدنيا أرشيف رجيم 6 08-31-2010 04:25 PM
ايهما افضل رجاي لك يالله مسجات الجوال 3 03-23-2010 12:29 PM
ايهما افضل الدبة المملوحة أرشيف الاسئلة 3 01-26-2010 04:47 AM
ايهما افضل؟ كركورة أرشيف رجيم 6 04-16-2008 07:09 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:32 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل