مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مين تبدى معاي قبل العيد ننقص 6 كيلو

رجيم الكورن فليكس نتيجته في أسبوع تنقصي من 6 كيلو ...


و برنامج الريجيم كالاتي

الإفطار: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء: كورن فليكس + حليب قليل الدسم

وممكن توزعي وجباتك على 6 أو 5 حصص يوميه و هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحرارية المنخفضة ...

وممكن تتفنني في اختيار نوع الكورن فليكس الذي فيه مكسرات أو فواكه أو أي شيء وخاصة انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم

وممكن البراون أو الحبوب الكاملة ... يعني أنت وما تحبيه

ومن الاختيارات الموجودة :

الكورن فليكس أبو ديك
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس

بس بدون أي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم
ابي احد يشجعني علشان اشتريت لبس العيد وضيق شوي ويبغى له نحف علشان يجي مرتب ... مين تبدى معاي علشان نتشجع

وزني 69 وطولي 153
حبايب ببدأ من بكرة ان شاء الله الأثنين 2-12-
باصوم وافطر واتسحر على الكرون فليكس
ياااااااااااااااااااااااااااااااارب يارحمااااااااااااااااااااااااااااااااان لننحف من غير ضراء مضره ولافتنة مضله ***
موفقه عزيزتي ونزول صحي انشاء الله
موفقة انا شاء الله تنزلين قبل لعيد ياااااارب
بس شدي حيلك
انا ببدا فهالريجيم يوم الاربعا يعني بعد العيد بيوم ان شاء الله
لاني حاليا ماشيه على نظام معين وهو 4 كيلو فالاسبوع وصار لي عليه 3ايام ..

بس امانه اختي كتبي نتايج ريجيمج عشان نكون على بينه ..
وامشي عليه بعد العيد ان الله راد

والله يوفقج
انا وقت مادخلت بمر عليج وبشجعج :)
فـ إستمري لان شكل الريجيم حلو خصوصا اني وحده تحب الكورن فليكس
اليوميه مهمله راح اغلقها