الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

مين تبدى معاي قبل العيد ننقص 6 كيلو

اكتان
وردة جديدة
قديم 11-07-2010, 05:47 PM
#1
رجيم الكورن فليكس نتيجته في أسبوع تنقصي من 6 كيلو ...


و برنامج الريجيم كالاتي

الإفطار: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء: كورن فليكس + حليب قليل الدسم

وممكن توزعي وجباتك على 6 أو 5 حصص يوميه و هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحرارية المنخفضة ...

وممكن تتفنني في اختيار نوع الكورن فليكس الذي فيه مكسرات أو فواكه أو أي شيء وخاصة انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم

وممكن البراون أو الحبوب الكاملة ... يعني أنت وما تحبيه

ومن الاختيارات الموجودة :

الكورن فليكس أبو ديك
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس

بس بدون أي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم
ابي احد يشجعني علشان اشتريت لبس العيد وضيق شوي ويبغى له نحف علشان يجي مرتب ... مين تبدى معاي علشان نتشجع

وزني 69 وطولي 153
مين تبدى معاي قبل العيد ننقص 6 كيلو 000021541.gif
اكتان
وردة جديدة
قديم 11-07-2010, 05:50 PM
#2
حبايب ببدأ من بكرة ان شاء الله الأثنين 2-12-
باصوم وافطر واتسحر على الكرون فليكس
ياااااااااااااااااااااااااااااااارب يارحمااااااااااااااااااااااااااااااااان لننحف من غير ضراء مضره ولافتنة مضله ***
الصورة الرمزية زهرة البراري
زهرة البراري
:: وردة ماسية ::
قديم 11-08-2010, 06:04 PM
#3
موفقه عزيزتي ونزول صحي انشاء الله
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-09-2010, 04:19 AM
#4
موفقة انا شاء الله تنزلين قبل لعيد ياااااارب
بس شدي حيلك
الصورة الرمزية تباشير الفجر
تباشير الفجر
عضوة سابقة رجيم سنتر
قديم 11-09-2010, 11:51 PM
#5
انا ببدا فهالريجيم يوم الاربعا يعني بعد العيد بيوم ان شاء الله
لاني حاليا ماشيه على نظام معين وهو 4 كيلو فالاسبوع وصار لي عليه 3ايام ..

بس امانه اختي كتبي نتايج ريجيمج عشان نكون على بينه ..
وامشي عليه بعد العيد ان الله راد


والله يوفقج
انا وقت مادخلت بمر عليج وبشجعج :)
فـ إستمري لان شكل الريجيم حلو خصوصا اني وحده تحب الكورن فليكس
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-13-2010, 05:56 PM
#6
اليوميه مهمله راح اغلقها
اضافة رد

العلامات المرجعية

مين تبدى معاي قبل العيد ننقص 6 كيلو


« ناس ياكلون ولاينتفخون ماهي الاسباب؟ زيادة حرق جسمك للسعرات الحرارية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بديت من هل لحظه الي تريد تبدي معاي تدخل اميره مغروره أرشيف رجيم 10 05-31-2012 09:24 AM
من راح تبدي معاي رجيم حسين دشتي fawz الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 06-08-2011 07:37 AM
منو تبدي معاى رجيم التمر واللبن من باجر كوكو الحلوة أرشيف رجيم 15 09-05-2010 04:49 AM
تكفوون كمو تبدي معاى من باجر رجيم للعيد كوكو الحلوة الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 09-01-2010 09:26 PM
مين تبدى معاي واللة محتاجة دبدوبة زوجي مسجات الجوال 6 03-09-2010 06:13 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل