يومياتي مع نظامي المبتكر يعني ناحفة ناحفة باذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : آلغلآ ~
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حصوصي الحلوه:
هلا وغلا ياعسل
اكيد انت الاولى ياقلبي عليك مع بعض دوما
ان شاء الله هو انا اقدر استغنى عنك


نظامي حلو علشان ما تاثر اجسامنا ومو كله
اكله لان الاكلات خفيفة مرة والالياف علشان نهضم بسرعة ونحرق الدهون
مجربته من قبل ونزل وزني كثير عليه ولا سمرت ولا شئ طيب
نخلي الغداء تخفيف
والفطور توست اسمر
وبعد الساعة 8 ماناكل حاجة
لازم نتفق على نظام سويا علشان
نشوف النتائج مشجعة
وش رايكم ؟؟



هلآ فييكّ والله .
- آنّ شآإءء الله بننحف مع بعض صصح وكآـنآ نشآط آكثر من آول
و بّ النسبةة لّ النظآإمم آووكِ بحآول آصير معآ‘ك ,
بآخذ آللي ينآسبني وبكذآ دومّ مـع بعض آنّ شآإءء الله .
قدآآآم

-

يوميآإتي : آلييوممم ,

صآيمةة وبفطرـر { تمرـره } . وحآـيب بّ الزنجبيل .


و بعد آلعشآإءء : آإنّ شآإءء الله بعد بشرب حآـيب .


و بكككرآ آنّ شآإءء الله بصوم بّ مممآ آنوِ عششرةة من ذي الحجـه ,



وبسس
كتبت : ام مارى
-
ياريت تفبلينى معاكو ام حصوصى انا ام مريم وزنى الحين 74 ك لانى مسويه تخفيف من فتره وكان وزنى 87 ك بسب الحمل والولاده وعملت موضوع واشترك معاك مجموعه بس ما التزموا وكنت قبل معمل الموضوع 77 الحين صار 74 الحمد لله وابدا معاكوا واتابع بان الله ولو على الصور اتعلم انزلها ازاى وانزل بازن الله بالنسبه للكمون واللمون بحب استفسر منك الكمون ايه حب ولا مطحون والرياضه مافى مشكله اتابع معاكوا برده وعندى جهاز السير بمشى عليه ان شاء الله
بس ارجوا المتابعه دائما وربنا يوفق الجميع
كتبت : ام حصوصي الحلوه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام مارى:
ياريت تفبلينى معاكو ام حصوصى انا ام مريم وزنى الحين 74 ك لانى مسويه تخفيف من فتره وكان وزنى 87 ك بسب الحمل والولاده وعملت موضوع واشترك معاك مجموعه بس ما التزموا وكنت قبل معمل الموضوع 77 الحين صار 74 الحمد لله وابدا معاكوا واتابع بان الله ولو على الصور اتعلم انزلها ازاى وانزل بازن الله بالنسبه للكمون واللمون بحب استفسر منك الكمون ايه حب ولا مطحون والرياضه مافى مشكله اتابع معاكوا برده وعندى جهاز السير بمشى عليه ان شاء الله
بس ارجوا المتابعه دائما وربنا يوفق الجميع




خلاص عسل انت معنا ووزنك مناسب
وموافقة على النظام ؟؟ولا حابة نضيف اي شئ على راحتك
علشان بعد كذا نتفق على نظام ثابت
ماراح نغير فيه اي شئ
والكمون يكون مطحون والصباح على الريق




وبكذا نكون قفلنا القروب يلاه همتكم يا بنات
وش رايكم نسمى قروبنا الغزالة
وباذن الله نكون كلنا في رشاقة الغزالة


وردة
الغلا
ام مارى عجبكم الاسم
علشان اصمم التوقيع للقروب

كتبت : ام حصوصي الحلوه
-
طيب راح تكون بداية القروب
يوم الاثنين
2 /12 /1431

واخر يوم باذن الله

2 / 2 /1432


يلاه يابنات همتكم معنا
هانت المدة قصيرة وحنا قدها يا حلوات
كتبت : وردة نهر
-
ام حصوصي يوم الأثنين مناسب لنا بس انا راح ابداء من اليوم بالتخفيف لاني متحمسه خخخخ

وبالنسبه لشعار القروب مره حلو الغـــــــــزاآآآآلـــــــــــه يارب نكون زي رشاقتها بأسرع وقت

انا هدفي يصير وزني 60 زي قل الحمل

ياااارب يسر علينا ياااارب

والكمون ان شاء الله بطلع اشتريه لا نه مو موجود عندي وراح اداوم عليه بأذن الله

يالله حبايب قلبي ام ماري والغلا وام حصوصي الحلوة خلينا نصير يد وحده ولا نتكاسل
كتبت : ام حصوصي الحلوه
-
الشعار وصل يا حلوات



ياليت كل وحدة تحطه في توقيعها


وش رايكم
حلو ؟؟





وردة
ليش مستعجلة ههههههههههههه
طيب انا اليوم مرة شاطرة
شربت كوبين مويه و عصير برتقال وحبة كالسيوم
والحين بشرب اعشاب مرة رهيبة لنحت الجسم
وهي عبارة عن
شمر +شعير + قشر قهوة + زنجبيل + قرفة
ملعقة اكل من كل نوع وفي ترمس صغير
وبملى لي كوب وازيده مويه حارة
علشان ما تكون مركزة زيادة عن الالزوم
طعمها معقول مرة

الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

برنامج و يوميات بطولة تقليل الكرش لمجتمع رجيم

السابق

يوميات دمعه نويت أخس وأصير ابتسامه

كلمات ذات علاقة
مع , المبتكر , الله , باذن , يغني , يومياتي , ناحفة , نظامي