تجربتي في نزول 14 كيلو خلال شهر وكم يوم الحمدلله *_^

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
pinkro0ose
اخر تحديث

تجربتي في نزول 14 كيلو خلال شهر وكم يوم الحمدلله *_^

تجربتي في نزول 14 كيلو خلال شهر وكم يوم الحمدلله *_^

الحمدلله 11a3xakuja1qn8gg86kb


الحمدلله 03w5vnzqpae04s6gl.gi



الحمدلله K9055462.gifالحمدلله K9055462.gif صـــــــــــــــــباحـ/مســــــــاء الخـــــــــــــــــير الحمدلله K9055462.gifالحمدلله K9055462.gif

كيفكم إن شاء الله كلكم بصحه وسلامه الحمدلله Srg55462.gifالحمدلله Srg55462.gif


اليوم بذكر لكم تجربتي في نزول 14 كيلو
خلال شهر وكم يوم الحمدلله الحمدلله 000021.gif

الحمدلله P7q55462.gifالحمدلله P7q55462.gifالحمدلله P7q55462.gifالحمدلله P7q55462.gifالحمدلله P7q55462.gif
طبعاًً أنا أحتاج أنزل الكثير عشان أوصل للمثالي
بس الــ 14 كيلو بداية الطريق بإذن الله

الحمدلله Q5755462.gif
(( البداية الصحيحة نصف العمل ))
( ولا لذة من غير ألم ))
(( لا مكسب من غير عناء ))

الحمدلله K9055462.gifالحمدلله K9055462.gifالحمدلله K9055462.gifالحمدلله K9055462.gif






الحمدلله zyxr_0358.gif (( أحسن طـــريقة للتغلب على الصعاب اختراقها )) الحمدلله zyxr_0358.gif

راحت سنين من عمري وأنا ابغى الريجيم السحري
اللي أبدأ فيه اليوم وأنتهي منه بكره
وأتمنى أنام وأصحى وحده ثانيه رشيقه الحمدلله NBP02164.gif
ولا.... الف لا... إذا شفت نظام ينزل مثلاًً في شهر 6 أو 7 كيلو
أقول لا مو حلو بطئ الحمدلله HP503669.gif
<<<< --- راح الوقت وهيا تتشرط الحمدلله WVb03870.png
الحمدلله vAK51810.gif

الحمدلله K9055462.gifالحمدلله K9055462.gif بـــــــداية الف ميل خــــطـــوهـ الحمدلله K9055462.gifالحمدلله K9055462.gif

أول حاجه بعد الله خلتني أستمر من غير إحباط هيا
لغيت شي إسمه الوزن كل يوم
أو مجموع وزني كل إسبوع
يعني
لو أنزل في الإسبوع حتى لو كيلو اكون مبسووووووووووطه ليش
كيلو على 2 على كيلو على ثبات على غرامات
آخر الشهر بيطلع لك مجموع حلو بإذن الله
أفضل الف مره من الزياده
اوكي الشهر دا نزلت كم كيلو والشهر اللي بعده كمان
في الأخير يصير نزول كبير بإذن الله
والنتيجه في الأخير الوصول للوزن المرغوب إن شاء الله الحمدلله 00004154.gif


الحمدلله 86.gif



الحمدلله Srg55462.gif طــــــــــريقتي الحمدلله Srg55462.gif

كانت جداًً سهله وماحسيت بأي مجهود
بالعكس نظام حياه ... الحمدلله 00004154.gif

أول حاجه وأهم حاجه
الحمدلله TAz04890.gif تنظــــيم النـــــوم الحمدلله TAz04890.gif
الحمدلله P7q55462.gifالنوم بدري والصحيان بدري شي روووعه سبحان الله
تحسي بنشاط وترتاحي من السهر اللي يخلينا كلنا نفكر في الأكل وبس
والنوم بدري يساعد الجسم على الحرق أكثر وأكثر بإذن الله الحمدلله P7q55462.gif

ثاني حاجـه
الحمدلله 2d1be7f516d36debaec0 شـــــــــرب المــاء الحمدلله 2d1be7f516d36debaec0
الحمدلله P7q55462.gifصرنا حافظين المعلومه ذي بس نتهاون فيها كثير
بس بجد الماء يساعد في نزول الوزن بشكل كبييييييييييير سبحان الله
طريقتي عشان لا أنسى أو أكسل
آخذ جك المويه يكون مليان 2 ليتر مويه واخليه على التسريحه
وطول اليوم اشرب منه الحمدلله الحمدلله P7q55462.gif
ثالث شي
الحمدلله d025.gifالرياضــــه الحمدلله d025.gif
طول عمري كسوله وأستصعب الرياضه الحمدلله zFt55736.gif
الآن صرت أعشقها
ليش
لأني صرت أعمل الرياضه للمرح والإستمتاع الحمدلله 00004154.gif

يعني الرقص والسباحه الجري واللعب مع الأطفال
عمل قروب أصدقاء وتحدي في النادي
أشياء كثيره تخليك تعشقي الحركه وتكرهي الكسل

الحمدلله zyxr_0358.gif في الحـــركه بركــــه الحمدلله zyxr_0358.gif
لا تجعلي مقولة (( اموات لكنهم احياء ، من يأكلون ولا يعملون )) تنطبق عليكي ....


الحمدلله Q5755462.gifالحمدلله Q5755462.gifالحمدلله Q5755462.gif

الحمدلله Srg55462.gif نظـــــامي في الأكـــل الحمدلله Srg55462.gif

أكثر وحده في الدنيا حاولت تتبع أنظمه قويه أو كيميائيه وفيها حرمان هيا أنا
مثل نظام د- فادي والنظام الكيميائي والريجيم المركب ووووو ..... الخ
وكنت اتبعها اسبوع وانزل وزن كبير الحمدلله بس بعدها اطفش وأمِِـــل وأترك النظام
وأرجع للتخبيص والأكل بطريقه مجنونه الحمدلله pinch.gif

لكن دحين الحمدلله
صرت اتبع نظام من الأنظمه المذكوره كم يوم فقط وبعدها اغير النظام بطريقه حلوه ومن غير زياده يعني

أنا اتبع نظام الدكتور فادي الإسبوع الأول وأنزل نزول حلو 4 او 5 كيلو
وبعدها أغير
أمشي على نظام عادي بس يكون صحي
يكون آكل خبز اسمر أشياء مشويه او مسلوقه أي اكل من البيت بس يكون صحي لمدة يومين
وبعدها أرجع للنظام كم يوم وبرضوا انزل كم كيلو 2 أو 3 الحمدلله
وبعدها آخذ يوم واحد مفتوح
بس اليوم المفتوح يكون بحذر طبعاًً
يعني افطر شي خفيف
والغدا آآآآآآكل اللي نفسي فيه
والعشا يكون زبادي او فاكهه وأعمل رياضه كتيييييييير
وبعدها ارجع لأي نظام يكون قوي فقط يومين او 3 وعلى هذا الحال

يعني النظام هذا يشبه نظام ( يوم لك ويوم عليك )
من غير ملل او تعب وبتتفاجئي انك تنزلي كم كيلو كل فتره بإذن الله
والحمدلله نزلت 14 كيلو من غير اي تعب او ملل
بالعكس زاد الحماس اني استمر واستمر وأقضي على الوزن الزايد بإذن الله الحمدلله 00004154.gif


إن شاء الله أكون قدرت أوصل لكم الفكره الحمدلله Srg55462.gif

أستودعتكم الله الذي لاتضيع ودائعه الحمدلله P7q55462.gifالحمدلله K9055462.gif
المصدر: مجتمع رجيم


j[vfjd td k.,g 14 ;dg, oghg aiv ,;l d,l hgpl]ggi *_^ plhl ,;g

شرين السيد
اخر تحديث
انا مبسوطة ان اكون اول واحدة اقول لك الف مليون مبروك
الله يسعدك يا ربى و يوفقك و تداومى النزول
انا زى تجربتك بالضبط بس بقال فترة بخبص
يعنى محافظة على وزنى بقالى 3 شههور و مش عارفة انل تانى بالرغن انى بمشى كتير
الف مليون مبروك لاحلى بنوكة فى الدنيا
شرين السيد
اخر تحديث
نسيت اقولك ماشاء الله تبارك الله دا يعتبر انجاز
ربنا يثبتك و استمرى
pinkro0ose
اخر تحديث
شـــرين حبيبة قلبي

الله يبارك في عمرك يالغاليه

وإن شاء الله مع الإصرار بتقدري تنزلي وتنزلي وتوصلي للوزن اللي تتمنيه بصحه وعافيه يااااارب

والله اسعدني مروووورك حياتي

دفء المشاعر
اخر تحديث
ما شاء الله
الله يثبتك وتكملي طريقك الى عالم الرشاقه
بالتوفيق حبيبتي سيري ونحن ورائك هههه داخله حرب السمنه خخخخخخ
الفراشة الاردنية
اخر تحديث
مشاء الله تبارك الرحمن
انشاالله بتكملي لحد ما توصلي للوزن اللي بدك اياه
موفقة
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تجربتى مع الحقن

السابق

تجربة ايه وريم مع الريجيم من 116 الى بدون رياضة107

كلمات ذات علاقة
14 , الحمدلله , تجربتي , حمام , يوم , شهر , في , نزول , وكل , كيلو