ضرورى مساعدتكم يابنات

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : اميره الجنه

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته

اناسعيده للانظمامى بمنتدى الرجيم

بصراحه افكار روعه
وعجبنى حيل هالمنتدى

وانتو عجبتونى اكتررر

واناالحقيقه محتاجه لمساعدتكم ضرورى

في تنزيل من وزنى

من قبل لاااحمل وزنى 53

والحين وزنى55

وابغي انزل الكيلوين الى زدتهم عشان يناسب مع طولى 160سم

وقلت لزوجى ابغي اروح لصاله عشان اخفف من الكرش لانى اعانى من الكرش والارداف

فقط
وهالنقطتين همامشكلتى

فقلت مافي غير المنتدى يحل مشكلتى
وانا متكله على الله ثم عليكم

زوجى موراضي يودينى للصاله واعمل رياضه

فمافي غير الحل عندكم

واتمنى تردون على بسرعه
عشان ابتدى

وشكراااااااااااااااااااااااا

كتبت : بنت السويد

عليكي بتخفيف الاكل والرياضة بالبيت مشي بالبيت او ركض بين الغرف وبس كلها 2 كيلو وبترتاحي منهم

كتبت : اميره الجنه

المشكله انى مااكل كثير لاكن المشي بمشي ومالى غير البيت

كتبت : بريق الدرر

حبيبتي لفي بالكوكل واكتبي تمارين رياضية للكرش مصورة
وراح تطلعلك الفديوهات وانتي اختاري وحدة واعملي مثل متعمل وكانك رايحه للنادي الرياضي

مواضيع مميزة قد تهمك

ابي مساعدتكم ضروري

اريد مساعدتكم ضروري

ابغى مساعدتكم ضروري

تكفون يابنات طالبه مساعدتكم ورأيكم