أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

كبسة الدجاج الدايت >> يمي يم

Like Tree2معجبون بهذا
الصورة الرمزية ريميه2
ريميه2
روح المنتدى
قديم 11-10-2010, 05:13 PM
#1




كبسة الدجاج الدايت >> يمي يم 4931_1289339223.jpg

المقادير :

50 جم زبدة زيروفات FAT 0
100 جم بصل جوليان
500 جم مكعبات فراخ (أوراك)
20 جم ثوم مفروم
100 جم فيليه طماطم برونواز بدون بذر أو قشر
100 جم صلصة دايت
20 جم بهارات كبسة
5 جم حبهان بودر
5 جم ملح
5 جم فلفل
2 عدد ورق لورا
200 جم أرز بسمتي مغسول
1 لتر شوربة خضار
100 جم لوز مسلوق
100 جم زبيب مسلوق



طريقة التحضير والطهى :



ذوبي الزبدة فى مقلاة على النار ، ثم ضعي البصل إلى أن يذبل ويتغير لونه قليلاً ، ضعي الدجاج بدون تحريك أو تقليب حتى يصاب بصدمة وينزل ماءه ، إلى أن تغلق مسام الدجاج ثم يقلب على الجهة الأخرى مع التقليب الجيد ، ثم أضيفي الثوم مع التقليب ثم الطماطم ، وصلصة الطماطم "الدايت" مع التقليب واتركيها دقيقة
أضيفي بهار الكبسة والحبهان البودرة ، ملح وفلفل مع ورق اللوري مع التقليب ثم ضعي الأرز البسمتي
قلبي جميع المكونات جيداً إلى أن تصبح ساخنة ، أضيفي اللوز المقشر والزبيب المسلوق وقلبي ، ثم أضيفي بيون الخضروات وهو عبارة عن "شوربه بوكيه جارنيه " الخضروات " مع ماء وملح وفلفل وورق لوري" ، أما النسبة الصحيحة فتكون كوبين شوربة لكل كوب أرز
غطي الإناء وقللي النار إلى أن يتشرب الأرز ، وينضج
يمكنك وضع الكبسة فى صينية كيك والضغط عيها ، ثم اقلبيها فى صينية التقديم وضعي على الوجه زبيب ومكسرات مع شرائح الطماطم والبرتقال للتزيين وزهرة الريحان .


وبـــــــــــالــــــــــــــــــعــــــــــــافــ ـــــــــــــــيــــــه ...>>>> مــنــقـــووول كبسة الدجاج الدايت >> يمي يم icon5.gif
الصورة الرمزية ريميه2
ريميه2
روح المنتدى
قديم 11-12-2010, 10:59 AM
#2
الصورة الرمزية ولا احلى
ولا احلى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-14-2010, 07:21 PM
#3
ريمة مشاء الله عليكى


مواضيعك شهية

شكرا على الكبسة الرائعة منورة القسم بموضوعك

تقبلى مرورى
الصورة الرمزية ملكة الجوري
ملكة الجوري
وردة بيضاء
قديم 11-18-2010, 12:35 AM
#4
الصورة الرمزية ريميه2
ريميه2
روح المنتدى
قديم 11-18-2010, 12:43 AM
#5
ريمة مشاء الله عليكى

مواضيعك شهية

شكرا على الكبسة الرائعة منورة القسم بموضوعك

تقبلى مرورى
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري



الصورة الرمزية مجروحه من الدنيا
مجروحه من الدنيا
وردة فعالة
قديم 01-02-2011, 05:23 AM
#6
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

كبسة الدجاج الدايت >> يمي يم


« اكلات مميزه للحميه أطباق دايت »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كلوب ساندوتش الدجاج بالمايونز الدايت ( من مطبخي ) @توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 5 11-18-2013 06:45 PM
كبسة الدجاج السعودية وصفة روعة Coeur de Rjeem الأطباق الرئيسية 16 09-01-2013 04:33 AM
كبسة الدجاج على طريقتي(روووووعه)(مسابقة الشيف الثانيه) white rose الاطباق المتنوعة 78 01-15-2011 03:21 AM
كبسة الدجاج على طريقتي المتواضعة فرشة والوان واحساس الاطباق المتنوعة 9 07-18-2010 02:19 AM
كبسة الدجاج بالخضار فرشة والوان واحساس الاطباق المتنوعة 12 01-02-2009 04:16 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل