كبسة الدجاج الدايت >> يمي يم

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
ريميه2
اخر تحديث
كبسة الدجاج الدايت >> يمي يم





>> 4931_1289339223.jpg

المقادير :

50 جم زبدة زيروفات FAT 0
100 جم بصل جوليان
500 جم مكعبات فراخ (أوراك)
20 جم ثوم مفروم
100 جم فيليه طماطم برونواز بدون بذر أو قشر
100 جم صلصة دايت
20 جم بهارات كبسة
5 جم حبهان بودر
5 جم ملح
5 جم فلفل
2 عدد ورق لورا
200 جم أرز بسمتي مغسول
1 لتر شوربة خضار
100 جم لوز مسلوق
100 جم زبيب مسلوق



طريقة التحضير والطهى :



ذوبي الزبدة فى مقلاة على النار ، ثم ضعي البصل إلى أن يذبل ويتغير لونه قليلاً ، ضعي الدجاج بدون تحريك أو تقليب حتى يصاب بصدمة وينزل ماءه ، إلى أن تغلق مسام الدجاج ثم يقلب على الجهة الأخرى مع التقليب الجيد ، ثم أضيفي الثوم مع التقليب ثم الطماطم ، وصلصة الطماطم "الدايت" مع التقليب واتركيها دقيقة
أضيفي بهار الكبسة والحبهان البودرة ، ملح وفلفل مع ورق اللوري مع التقليب ثم ضعي الأرز البسمتي
قلبي جميع المكونات جيداً إلى أن تصبح ساخنة ، أضيفي اللوز المقشر والزبيب المسلوق وقلبي ، ثم أضيفي بيون الخضروات وهو عبارة عن "شوربه بوكيه جارنيه " الخضروات " مع ماء وملح وفلفل وورق لوري" ، أما النسبة الصحيحة فتكون كوبين شوربة لكل كوب أرز

غطي الإناء وقللي النار إلى أن يتشرب الأرز ، وينضج
يمكنك وضع الكبسة فى صينية كيك والضغط عيها ، ثم اقلبيها فى صينية التقديم وضعي على الوجه زبيب ومكسرات مع شرائح الطماطم والبرتقال للتزيين وزهرة الريحان .

وبـــــــــــالــــــــــــــــــعــــــــــــافــ ـــــــــــــــيــــــه ...>>>> مــنــقـــووول >> icon5.gif
ريميه2
ولا احلى
ريمة مشاء الله عليكى

مواضيعك شهية

شكرا على الكبسة الرائعة منورة القسم بموضوعك

تقبلى مرورى
ملكة الجوري
ريميه2
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى:
ريمة مشاء الله عليكى

مواضيعك شهية

شكرا على الكبسة الرائعة منورة القسم بموضوعك

تقبلى مرورى
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري



مجروحه من الدنيا
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصفحات 1 2  3 

التالي

أطباق دايت

السابق

اكلات مميزه للحميه

كلمات ذات علاقة
>> , الدايت , الدجاج , دم , حلى , كبسة