اولا مبروك لخسارتك للوزن الزائد عندك
وبالنسبة للدايت باعتقادي انها الوحدة فترة الرجيم ماتحرم حالها من شي معين
انا الي تقريب 3 شهور بعمل رجيم ونزلت فيهم 7كيلو صح نزول بطيء
بس الرجيم صحي وبدون حرمان وناوية ان شاءالله اتبعه طول لعمر
يعني باكل شوكولاتو وشيبس وبوظة حتى اكل من المطاعم لكن باعتدال
والحمدلله كتير مرتاحة ومبسوطة بالنسبة للنتيجة ولسة عندي كمان 7 كيلو
ان شاءالله احاول انزلهم قبل الصيف باذن الله
وبالنسبة لتجربتك هي تجربة بغض النظر شو ما كانت النتائج
الحمدلله على كل شي
